خفقان القلب عند النوم يعد اضطراب أو زيادة في سرعة ضربات القلب، لا يؤذي في بعض الأحيان ويختفي دون تدخل، وقد يظهر نتيجة بعض الأمراض.
يعد خفقان القلب المفاجئ عند النوم أحد هذه الأمراض ويتردد هنا السؤال الأهم، هل خفقان القلب عند النوم مرضًا أم عرضًا لمرض آخر؟
لذلك ندعوك لقراءة تجربتي مع خفقان القلب عند النوم، فقط تابعوا معانا.
تجربتي مع خفقان القلب عند النوم على الجانب الأيسر والظهر
يحدث عادةً عند الأشخاص الذين ينامون على الجانب الأيسر والظهر، ومن أسباب خفقان القلب عند النوم على الجانب الأيسر زيادة ضغط البطن، الذي ينتقل إلى المريء المتواجد خلف الأذين الأيسر للقلب.
ومن خلال تجربتي نصحني الطبيب بالنوم على الجانب الأيمن عند الشعور بالخفقان.
ومن أسباب خفقان القلب عند النوم على الظهر زيادة ضغط البطن أيضًا.
ضيق التنفس وخفقان القلب عند النوم
توجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى ضيق التنفس مع زيادة ضربات القلب، أبرزها:
- التمارين القاسية قبل النوم.
- الاستهلاك الزائد من الكافيين أو الكحوليات.
- قلة النوم.
- الخوف.
- الضغط العصبي.
- الجفاف.
- اضطراب الهرمونات مثل حالات الحمل وفي أثناء الدورة الشهرية.
- انخفاض السكر في الدم.
- الأنيميا.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- النزيف.
- الحمى.
- بعض الأدوية المنشطة.
- التدخين.
أعراض خفقان القلب عند النوم
تتمثل الأعراض في زيادة أو سرعة ضربات القلب بصورة متقطعة مدة زمنية قصيرة، لا تتعدى دقائق معدودة.
علاج خفقان القلب عند النوم
يفضَل النوم على الجانب الأيمن لتفادي سرعة ضربات القلب، إذ يأخذ القلب المساحة الكافية لضخ الدم، وحتى يعود الدم إليه بكمية كافية من الجسم.
أسباب خفقان القلب عند النوم للحامل
تحدث بعض التغيرات في جسم المرأة في أثناء فترة الحمل، على سبيل المثال:
- اضطراب الهرمونات.
- نمو الرحم.
- زيادة كمية الدم في الجسم لتغذية الجنين.
هذه الكمية الإضافية من الدم تتسبب في ارتفاع معدل ضربات القلب أسرع بنسبة ٢٥٪ عن الطبيعي، وهذه النسبة تؤدي أحيانًا إلى خفقَان القلب عند النوم.
قد يحدث خفقان القلب عند الحوامل، كأحد أعراض الحمل لكنه لا يعد شديد الخطورة.
يعد جرس إنذار لكِ -عزيزتي- أنكِ تعانين أحد الأمراض، مثل فقر الدم أو مشكلات الغدة الدرقية، لذلك عليكي التوجه إلى الطبيب في حال ظهور أعراض أخرى.
أسباب خفقان القلب عند النوم للأطفال
يحدث خفقَان القلب عند الأطفال نتيجة أسباب طبيعية أو أسباب مرضية.
1. أسباب طبيعية
وتشمل الآتي:
- ممارسة الرياضة أو زيادة الحركة.
- الخوف نتيجة ارتفاع هرمون الأدرينالين.
2. أسباب مرضية
بسبب التهاب عضلة القلب.
أسباب خفقان القلب عند الاستيقاظ
يرجع خفقَان القلب عند الاستيقاظ إلى عوامل طبيعية وعوامل مرضية.
1. عوامل طبيعية
وتشمل الآتي:
- الضغط النفسي والقلق.
- استهلاك السكريات بنسبة كبيرة قبل النوم.
- تناول الكافيين بنسبة كبيرة.
- الجفاف.
- فقر الدم.
- رؤية الكوابيس في أثناء النوم.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- الاضطرابات الهرمونية التي تحدث للمرأة بسبب الدورة الشهرية والحمل.
- بعض الأدوية المنشطة.
- بعض علاجات أمراض الغدة الدرقية.
2. عوامل مرضية
نتيجة مشكلة ما في القلب أو الأوعية الدموية والصدر، ويظهر ذلك من خلال فحص الطبيب.
خفقان القلب أثناء الدورة الشهرية
يتغير مستوى الإستروجين في أثناء الدورة الشهرية ارتفاعًا وهبوطًا، مما يؤدي إلى خفقَان القلب، وعادةً ما يكون ارتفاع ضربات القلب موقتًا ولا يستدعي القلق.
خفقان القلب بعد الإصابة بفيروس كورونا
في حين أن أغلب المتعافين من فيروس كورونا لا يعانون أي أعراض طويلة الأمد، لكن يوجد كثير من المرضى يعانون خفقَان القلب مع أقل مجهود مع أنهم لم يعانوا أعراض قبل الإصابة.
تواصل مع طبيبك إذا أصبت من قبل بفيروس كورونا وتعاني هذه الأعراض:
- إجهاد غير معتاد.
- ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
- ألم في الصدر.
- ضيق التنفس.
علاج خفقان القلب بعد الإصابة بفيروس كورونا
يُشفى معظم المرضى ويعودوا إلي حالتهم الطبيعية بعد وقت قصير دون أي تدخل علاجي.
ويعاني البعض الآخر مضاعفات خطيرة مثل الرجفان الأذيني (اضطراب في ضربات القلب)، ويمكن أن يؤدي إلى جلطات دموية أو سكتة دماغية أو قصور في القلب.
لذلك استشر طبيبك إذا لاحظت ظهور أي أعراض مقلقة.
متى يكون خفقان القلب مقلق؟
استشر الطبيب إذا صاحبه أيًا من الأعراض الآتية:
- صعوبة التنفس.
- الدوار.
- الإغماء.
- ألم الصدر.
- ألم الذراعين أو الرقبة أو أعلي الظهر.
- معدل النبض في أثناء الراحة أعلى من ١٠٠ نبضة في الدقيقة.
هل خفقان القلب خطير؟
إذا لم يكن خفقَان القلب نتيجة أمراض في القلب، فلا داعي للخوف من حدوث أي مضاعفات.
تتضمن مضاعفات خفقان القلب ما يلي:
1. الإغماء
قد يؤدي ارتفاع وسرعة ضربات القلب إلى انخفاض ضغط الدم، مما يؤدي إلى الإغماء.
2. توقف القلب
قد يحدث توقف القلب نتيجة اضطراب في نظم القلب.
3. السكتة الدماغية
إذا كان الخفقان نتيجة لحالة الرجفان الأذيني فمن المحتمل أن يتجمع الدم ويسبب تكوين الجلطات، وعند تفتتها قد تسبب انسداد في أحد شرايين الدماغ مما يؤدي إلى السكتة الدماغية.
4. الفشل القلبي
يحدث الفشل القلبي نتيجة لأحد اضطرابات نظم القلب، التي تؤدي إلى عدم ضخ القلب للدم بفاعلية مدة طويلة.
كيف اعالج خفقان القلب في البيت؟
اقترحت جمعية القلب الأمريكية 7 نصائح لأمراض القلب، وهم:
1. تمرن باعتدال ما لا يقل عن ساعتين ونصف أسبوعيًا
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على الحفاظ على صحة القلب.
2. حافظ على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار (LDL)
وذلك من خلال:
- الحد من تناول الوجبات ذات الدهون المشبعة.
- ممارسة الرياضة.
- الخضوع لفحص نسبة الكوليسترول وبداية العلاج إذا لزم الأمر.
3. فحص ضغط الدم
راقب ضغط الدم دوريًا، وإذا لاحظت ارتفاعه يمكنك طلب المساعدة الطبية.
4. اتباع نظام غذائي صحي
يحتوي على كثير من الخضراوات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والبروتين والدهون الصحية.
5. الحفاظ على الوزن في النطاق الصحي
إذ إن زيادة الوزن والسمنة تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وزيادة الكوليسترول وأمراض القلب.
6. متابعة نسبة السكر في الدم
إذ إن المرضى الذين يعانون داء السكري هم الأكثر عرضة عن غيرهم للإصابة بأمراض القلب.
7. التوقف عن التدخين
توجد عدة فوائد للإقلاع عن التدخين، منها تقليل الإصابة بأمراض القلب والرئة والسكتة الدماغية وأنواع معينة من السرطان.
العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب
تؤثر عدة عوامل في معدل ضربات القلب، أبرزها:
- العمر.
- اللياقة البدنية.
- التدخين.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- ارتفاع الكوليسترول.
- وضعية الجسم مثل الوقوف أو الجلوس.
- درجة حرارة الهواء.
- وزن الجسم.
- تناول أدوية معينة.
معدل ضربات القلب الطبيعي
يتراوح معدل ضربات القلب من ٦٠ إلى ١٠٠ ضربة في الدقيقة للبالغين في أثناء الراحة.
توقف التنفس أثناء النوم
يحدث انقطاع التنفس في أثناء النوم نتيجة زيادة ارتخاء عضلات الجزء الخلفي من الحلق، مما لا يسمح بالتنفس طبيعيًا، فيؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين بالدم.
عند انخفاض مستوى الأكسجين في الدم يشعر المخ بعدم القدرة على التنفس، فينبه الجسم حتى يعيد فتح مجرى الهواء مرة أخرى.
أعراض توقف التنفس أثناء النوم
تشمل الأعراض الآتية:
- الشخير بصوت عالي.
- نوبات من توقف التنفس أثناء النوم.
- جفاف الفم أو التهاب الحلق عند الاستيقاظ.
- ارتفاع ضغط الدم.
- التعرق في أثناء الليل.
- الاستيقاظ المفاجئ مصحوبًا باللهث والاختناق.
يصبح الشخير أعلى في حالة الاستلقاء على الظهر، لكن يظهر أقل عند الاستلقاء على الجانب الأيمن.
ختامًا، وبعد تجربتي مع خفقان القلب عند النوم يمكنني القول أنه عرض وليس مرض.
فقد يكون عرضًا طبيعيًا لحالة معينة أو ضغط نفسي معين تتعرض إليه، وقد يكون عرضًا لمشكلة خطيرة، لذا عليك استشارة طبيبك إذا ظهرت عليك أية أعراض غريبة.
