الأدوية

تجربتي مع أبل لايت لسد الشهية | انقص وزنك بأمان

أبل لايت لسد الشهية

يتساءل كثير عن الأدوية والمكملات الغذائية التي تحد معدلات تناولهم للطعام، وتأتي تجربتي مع أبل لايت لسد الشهية في مقدمة القائمة. 

لذلك -عزيزي القارئ- سنجيب في هذا المقال عن كثير من تساؤلاتك حول دواعي استعمال أبل لايت وطريقة استخدامه، وآثاره الجانبية وبدائله مع ذكر تجربتي مع أبل لايت للتخسيس.

آلية عمل أبل لايت لسد الشهية

تساعد حبوب التفاح على سد الشهية لاحتوائها على الألياف، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن تدريجيًا بفاعلية، لأنها لا تؤدي إلى فقدان العناصر الغذائية الهامة بالجسم.

تجربتي مع حبوب ابل لايت للتخسيس

شارك عديد من الأشخاص تجاربهم مع استخدام أبل لايت لسد الشهية، وقد وجدوا تغيير في كميات الطعام التي يتناولونها إذ قلت شهيتهم للطعام وقل شعورهم بالجوع. 

كما أكدوا أنهم فقدوا عديد من الكيلوجرامات عند اتباعهم حمية غذائية قليلة السعرات مع استخدامهم لحبوب أبل لايت.

بديل أبل لايت

لا توجد أدوية تحتوي على نفس المواد الفعالة بأبل لايت، لأنه الوحيد المحتوي على ألياف القشرة الخارجية للتفاح والبكتين الموجود في لب الثمرة. 

توجد مكملات غذائية أخرى تقلل الشهية ويحتوي بعضها على بعض العناصر الطبيعية، مثل:

  • كبسولات بران 500، إذ تحتوي أيضًا على ألياف الردة الطبيعية التي تقلل الشهية.
  • سانتورين أكياس، يحتوي على مادة طبيعية (مستخلص تحلل بروتين مصل اللبن) تسهم في إنقاص الوزن.

تحتوي أدوية إنقاص الوزن الأخرى على مواد بعضها طبيعي وبعضها الآخر كيميائي وتعمل بطرق مختلفة، على سبيل المثال:

  • تزيد معدلات حرق الدهون مثل سيلاك أكياس.
  • تقلل امتصاص الدهون من الطعام مثل أورلي.
  • تخفض الشهية من خلال تأثيرها على مراكز الشبع والجوع بالمخ.

لذلك يجب استشارة طبيب مختص قبل اللجوء إلى تناول أدوية لإنقاص الوزن، وذلك لتعدد طرق تأثيرها على الجسم.

مكونات دواء أبل لايت

تحتوي أقراص أبل لايت لسد الشهية على ألياف التفاح الموجودة بالقشرة الخارجية لثمرة التفاح، كما تحتوي جيل البكتين المستخرج من لب الثمرة نفسها.

1. ألياف التفاح: تساعد ألياف التفاح التي لا تذوب بالماء على الشعور بالامتلاء؛ وبذلك تقلل الشعور بالجوع وتسد الشهية.

2. البكتين: يعد أحد الألياف التي تذوب في الماء ويبطئ معدل الهضم، لأنه يقلل معدل تفريغ المعدة مما يزيد الشعور بالامتلاء أيضًا.

وبذلك يبقى البكتين طويلًا بالأمعاء ويمثل غذاء جيد للبكتيريا النافعة بالأمعاء، لذا يحسن عملية الهضم وينظمها ويقي من اضطرابات القولون والإمساك.

كما وجد أنه من الألياف التي تساعد مرضى السكري على تقليل مستوى السكر بالدم، وأيضًا يحسن صحة القلب بتقليل مستوى الكوليسترول بالدم وكذلك خفض ضغط الدم.

من جانب آخر، يعمل البكتين على تقليل معدل إفراغ المعدة مما يجعل الشخص يشعر بالامتلاء فترة أطول وبذلك تقل الرغبة في تناول الطعام.

أبل لايت وفقدان الوزن

تحتاج زيادة الوزن الناتجة عن أكل كميات كبيرة من الطعام إلى سد الشهية كي تقل تدريجيًا، وهذا ما تحققه ألياف التفاح في حبوب أبل لايت.

وعندما يصف الطبيب أبل لايت لسد الشهية، يتساءل المريض ابل لايت بيخسس كام كيلو؟ لكن إجابة هذا السؤال تعتمد على عوامل عدة، منها:

  • نوع الأطعمة التي يتناولها الشخص.
  • معدلات حرق الطعام.
  • نمط الحياة من حركة وممارسة الرياضة ومواعيد تناول الطعام.
  • الحالة الصحية العامة للشخص، هل يعاني أمراض أخرى تسبب زيادة الوزن أو يتناول أدوية تؤثر في معدلات حرق الطعام.

لذلك يجب أن يتبع الشخص حمية غذائية ملائمة ويلتزم بنمط حياة صحي، للحصول على وزن مثالي مع تناول أقراص أبل لايت لسد الشهية.

أبل لايت والرضاعة

ينبغي تجنب استخدام أقراص أبل لايت مع الرضاعة إلا بعد استشارة الطبيب؛ لأنها قد تفرز في لبن الأم وتصل إلى الرضيع مما يؤثر سلبًا في صحته.

طريقة استخدام أبل لايت للتخسيس

يجب اتباع تعليمات الطبيب في تناول العقاقير أو المكملات الغذائية للحصول على أفضل النتائج.

وينصح الأطباء بتناول قرص إلى قرصين من أبل لايت مع كميات كبيرة من الماء قبل الطعام بنصف ساعة على الأقل ثلاث مرات يوميًا.

أضرار حبوب ابل لايت للتخسيس

مع أن حبوب أبل لايت تعد من أفضل أدوية تخسيس دون أضرار إلا أن بعض الأشخاص قد يعانون بعض الآثار الجانبية لحبوب ابل لايت، مثل: 

  • الدوار.
  • الغثيان.
  • فقدان الطاقة.
  • الصداع المزمن.
  • الإسهال
  • الشعور بالإرهاق.

سعر حبوب أبل لايت لسد الشهية

من الجيد أن سعر حبوب أبل لايت في مصر زهيد، إذ إن العلبة تحتوي على ثلاثين قرص بحوالي 16.5 جنيهًا فقط.

لا تتوفر حبوب ابل لايت في السعودية، لكن تتوفر أدوية أخر بمواد فعالة طبيعية تسد الشهية مثل ريدكتون.

أبل لايت والتداخلات الدوائية

تؤثر اقراص أبل لايت في حركة المعدة والأمعاء؛ لأنها قد تؤثر في امتصاص بعض الأدوية مما يقلل فاعليتها.

لذا يجب استشارة الطبيب عند تناول حبوب أبل لايت مع الأدوية التالية:

  • أتينولول.
  • بيتا-كاروتين مما يؤدي إلى نقص فيتامين أ.
  • التتراسيكلين.
  • الديجوكسين.
  • ميفاكور.

أغذية لسد الشهية

بالإضافة إلى حبوب أبل لايت لسد الشهية، هناك عديد من الأغذية التي وجد أنها قد تساعد على زيادة الشعور بالامتلاء وتعمل على سد الشهية.

لذلك تساعد على إنقاص الوزن بطريقة طبيعية، ومنها:

بذور الحلبة

تحتوي الحلبة على نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل على تقليل الشهية بعدة طرق، مثل:

  • تقليل معدل تفريغ المعدة.
  • زيادة الشعور بالامتلاء. 

مستخلص الشاي الأخضر

بعض الدراسات تشير إلى أن مستخلص الشاي الأخضر يعمل على تقليل الشهية بالإضافة إلى زيادة معدل حرق الدهون.

الشوفان

يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الألياف التي تعزز الشعور بالامتلاء فترات طويلة.

الكافيين

تساعد القهوة في تقليل تناولك للطعام في الوجبة التي تليها، كما أنها ستزيد معدل حرق الدهون.

ختامًا، -عزيزي القارئ- إذا كنت تسعى إلى إنقاص وزنك فإن حبوب أبل لايت لسد الشهية ستساعدك.

ولكن يعتمد نقصان الوزن على مدى التزامك بحمية غذائية صحية تحتوي على سعرات حرارية قليلة وممارسة الرياضة. 

ولا تنسَ -عزيزي القارئ- أن الطبيب المختص سيساعدك في تحديد الخيارات المناسبة لك وأتمنى الاستفادة من تجربتي مع ابل لايت.

المصدر
webmdwebmdhealthlinefoodspring
زر الذهاب إلى الأعلى