تعددت فوائد الميرمية للنساء فهي سر الشباب الدائم، وتستَخدم لعلاج فقدان الذاكرة، والتهاب الحلق، والاكتئاب، ومشاكل الهضم، لذلك فهي ذات فوائد وأسرار مذهلة لعلاج كثير من الأمراض.
تنويه: المعلومات الواردة بالمقال بشأن فوائد الميرمية للنساء وفقًا لأحدث المصادر الأجنبية الموثوقة، وما زالت الدراسات قيد البحث لاكتشاف مزيد عن الميرمية.
طريقة تحضير مشروب الميرمية
نحصل على مشروب الميرمية بسكب الماء المغلي على ملعقة من أوراق عشبة الميرمية ثم نتركها حتى تصل إلى التركيز المطلوب ثم نخرج الأوراق ونقوم بتغطية الإناء لبعض الوقت.
فوائد الميرمية للنساء
لعشبة الميرمية فوائد عديدة للنساء منها:
فوائد الميرمية للدورة الشهرية
تُساعد الميرمية على نزول دم الحيض، وتعمل كذلك على تخفيف أعراض الدورة الشهرية.
فوائد الميرمية لصحة العظام
تحتوي الميرمية على الكالسيوم؛ مما يقي من هشاشة العظام والكسور.
فوائد الميرمية للتنحيف
يساعد شراب الميرمية على حرق الدهون وتقليل حجم البطن ويمكن شربها مع قشر القهوة.
يُحسن زيت الميرمية الدورة الدموية، ويزيل السموم، ويساعد على التخلص من السليوليت، ويكافح التجاعيد؛ لذلك تعد سر الشباب الدائم.
فوائد الميرمية للمبايض
تعمل الميرمية على تحفيز هرمون الاستراديول، والسيطرة على تكوين الجريب والالتهام الذاتي.
فوائد الميرمية للرحم
تساعد الميرمية على تقليل تقلصات الدورة الشهرية، وأجريت دراسة صغيرة على ٤٨ سيدة استخدمن كريم يحتوي على زيت الميرمية فوق منطقة البطن السفلية يوميًا في أثناء الدورة الشهرية فوجد أن السيدات اللواتي استخدمن الكريم قلت عندهن التقلصات أكثر من الأخريات اللواتي لم يستخدمنه.
فوائد الميرمية لهرمون الحليب
مع أنه لا توجد دراسة تفيد أن استخدام الميرمية لعلاج فرط إفراز الحليب، فإنه شاع استخدامها لتقليل إمدادات الحليب في حالة امتلاء الثدي به وتسرب الحليب المفرط.
وفي الفطام يوُصى للأمهات شرب كوب واحد من شاي الميرمية ثم تلاحظ بعدها إمدادات الحليب لديها وكذلك أي تغيير سلوكي في الطفل، فإذا لم تلاحظ الفرق يمكنها أخذ جرعة أقوى.
أما إذا كانت الأم ترضع رضاعة منتظمة فيجب عليها تجنب استخدام الميرمية.
فوائد الميرمية للحمل
تحتوي الميرمية على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ولذلك هي مفيدة لعلاج أعراض الحمل المزعجة، مثل الإمساك وعسر الهضم.
تساعد الميرمية في تقليل الشعور بالقيء أو الغثيان واضطرابات المعدة التي تعانيها الحامل في شهور الحمل الأولى.
قد يؤدي استخدام عشبة الميرمية من قِبل الحوامل إلى الإجهاض؛ لاحتوائها على مادة الثوجون الكيميائية التي بدورها قد تسبب نزول دم الحيض.
فوائد الميرمية للنساء عند انقطاع الطمث
تعمل عشبة الميرمية على تخفيف أعراض انقطاع الطمث، إذ تعاني المرأة انخفاض في مستويات هرمون الإستروجين؛ ومن ثم ظهور مجموعة من الأعراض، ومنها:
- الهبات الساخنة.
- جفاف المهبل.
- تهيج المهبل.
- التعرق المفرط.
ويرجع ذلك إلى وجود بعض المركبات بالميرمية لها نفس خصائص الاستروجين، مما يساعد على تحسين الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.
فوائد الميرمية للشعر
تزيد الميرمية من صحة فروة الرأس وتقلل من تساقط الشعر وتحفز من نموه وتعالج قشرته.
ولوحظ أن مزيج من شاي الميرمية والشاي الأسود أو الروزماري من الممكن أن يُحسن نمو الشعر ويُغمق اللون الرمادي كبديل طبيعي للصبغات.
ماذا يحدث عند شرب الميرمية يوميا؟
تتوفر عشبة الميرمية في شكل عشبة خضراء طازجة أو مجففة أو في شكل زيت، ولها عديد من الفوائد الصحية:
- تتميز بخصائص مضادة للميكروبات المسئولة عن نمو جير الأسنان.
- أظهرت الدراسات أن الميرمية تحسن الذاكرة ووظائف المخ وأعراض ألزهايمر.
- تكافح الميرمية بعض أنواع السرطانات تبعًا لبعض نتائج البحوث الحيوانية.
- تساعد الميرمية بشكل كبير على ضبط وتنظيم مستوى السكر في الدم، من خلال زيادة حساسية الإنسولين.
تحتوي على عديد من الفيتامينات (فيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ج، فيتامين ك).
يوجد بها نسب متفاوتة من الحديد والكالسيوم والمنجنيز والماغنسيوم والزنك والنحاس ومادة الروتين.
علاوة على ذلك،غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي عشبة الميرمية على ١٦٠ نوعًا من البولي فينولات التي تبطل عمل الجذور الحرة التي قد تكون ضارة، وتسبب أمراضًا مزمنة.
أضرار الميرمية
قد يؤدي استخدام الميرمية بجرعات عالية أو لفترة طويلة إلى بعض المشكلات الصحية، وقد يسبب تلف الكبد، والنوبات الاختلاجية، وأمراض الجهاز العصبي.
التفاعلات الدوائية
- يخفض استخدام عشبة الميرمية مع أدوية علاج السكري مستوى السكر في الدم.
- يقلل استعمال عشبة الميرمية مع أدوية علاج نوبات الاختلاج أو الصرع فعالية الدواء.
- يسبب استعمال عشبة الميرمية مع الأدوية المهدئة النعاس الشديد.
- يفضَل عدم استخدام الميرمية مع أدوية العلاج بالاستروجين.
- تقل فعالية مضادات الكولين إذا اُستخدمت مع عشبة الميرمية.
احتياطات وتحذيرات
- بالرغم من تعدد فوائد عشبة الميرمية للنساء، فإنه من الممكن أن تسبب المرمية الشائعة الإجهاض.
- تخفض عشبة الميرمية مستوى السكر في الدم فيفضل مراقبة السكر بعناية.
- يمنع استخدام الميرمية الإسبانية مع حالات حساسية الهرمونات مثل: سرطان الثدي، والرحم، والمبيض، والورم البطاني الرحمي والأورام الليفية لأن الحالة قد تسوء فالميرمية الإسبانية تحتوي على مركبات تشبه الاستروجين.
- تسبب الميرمية الشائعة خفض ضغط الدم وتسبب عشبة الميرمية الإسبانية ارتفاع ضغط الدم عند البعض.
- قد تسبب الميرمية الشائعة نوبات الصرع لاحتوائها على مادة الثوجون؛ لذلك يمنع إستخدامها لمرضى الصرع.
- تسبب الميرمية حساسية لمرضى حساسية أعشاب العائلة الشفوية مثل: النعناع.
منشأ الميرمية
نبتة الميرمية (sage) هي نبتة عشبية عطرية دائمة الخضرة من العائلة الشفوية (عائلة النعناع)، موطنها الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط.
يوجد أنواع كثيرة للميرمية أشهرها الميرمية الشائعة (salvia officinalis)، والميرمية الإسبانية (salvia lavandulaefolia).
استخدمت في الطهي والأغراض الطبية في روما القديمة واليونان ومصر، وتسمى أيضًا قصعين ومرمرية وناعمة وسالمية.
تعددت فوائد عشبة الميرمية للنساء فهي تقضي على التجاعيد، والسيلوليت، وسقوط الشعر، وهشاشة عظام.
أيضًا تساعد على التخسيس والفطام من الرضاعة، مع الأخذ في الاعتبار الاحتياطات الموصى بها فالصحة تاج على رؤوس الأصحاء.
