بقلم د. ياسمين أشرف
يسبب انخفاض الضغط عن المستوى الطبيعي 120/80 حالة مرضية، تسمى بانخفاض ضغط الدم، سنقرأ في مقالنا هذا كل ما نحتاج معرفته عن علاقة انخفاض ضغط الدم والانتصاب، وهل انخفاض ضغط الدم يؤثر على الانتصاب أم لا.
أعراض انخفاض ضغط الدم
يشير انخفاض ضغط الدم إلى مشكلة صحية، ويكون مصحوبًا بعلامات أو أعراض، وهي:
- الدوار أو الدوخة.
- فقدان مؤقت للوعي.
- تشوش الرؤية.
- غثيان وإرهاق.
- خلل في التركيز.
هل انخفاض الضغط يسبب الوفاة؟
ربما يؤدي الضغط المنخفض إلى الموت، لكن قبلها تظهر أعراض انخفاض الضغط المفاجئ توجب الحذر والإسراع باستشارة الطبيب، مثل:
- ارتباك الجسد خاصةً كبار السن.
- شحوب الجلد والشعور بالبرد.
- سرعة التنفس.
- ضعف نبضات القلب وسرعتها.
هل انخفاض ضغط الدم يؤثر على الانتصاب؟
لا توجد دراسات مؤكدة بشأن ارتباط العلاقة الحميمية والضغط المنخفض والانتصاب ارتباطًا مباشرًا، ولكن يؤدي انخفاض ضغط الدم الشديد إلى ضعف الانتصاب أحيانًا.
وعلى صعيدٍ آخر تتسبب الأدوية التي تعالج ضعف الانتصاب في خفض ضغط الدم مؤقتًا.
لذلك يجب على مرضى ضغط الدم المنخفض عدم تناول أدوية علاج ضعف الانتصاب مثل في جون إلا تحت إشراف الطبيب. فقد يتسبب الدواء في هبوط حاد للدورة الدموية ويهدد حياة المريض.
من جانب آخر، أشارت الدراسات إلى وجود صلة بين ارتفاع ضغط الدم والانتصاب.
ربما يسبب ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت تلف بطانة الأوعية الدموية وتصلب الشرايين ويحد من تدفق الدم إلى الأعضاء.
يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى صعوبة الانتصاب، وقد يؤثر أيضًا في القذف ويقلل الرغبة الجنسية.
وبذلك أجبنا بالتفصيل عن سؤالكم هل انخفاض ضغط الدم يؤثر على الانتصاب.
تجربتي مع الضغط المنخفض
يتكرر إحساس الدوار وكأن هالةً سوداء تجتاح عيناي، أعاني الإرهاق بشدة ويزداد ليلًا.
يعد النهوض من النوم فجأة أسوأ الأعراض التي تواجهني في يومي.
تنصحني أمي بتناول شيئًا مالحًا، وأشعر بعدها بتحسن ملحوظ.
ما علاج انخفاض ضغط الدم؟
استكمالًا للحديث عن هل انخفاض ضغط الدم يؤثر على الانتصاب يكمن علاج ضغط الدم المنخفض في معرفة السبب، إذ يمكننا تجنب حدوثه بالنصائح الآتية:
- ممارسة الرياضة لتحسين تدفق الدم.
- توخي الحذر عند النهوض من النوم، والجلوس معتدلًا على حافة السرير لبضع دقائق قبل النهوض.
- وضع وسادة أسفل القدم ليلًا؛ لزيادة تدفق الدم إلى الجسم.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة، وعدم الوقوف مدة طويلة.
- تخفيف التعرض للماء الساخن مدة طويلة، وتجنب الإجهاد في أثناء وجودك بدورة المياه.
علاج انخفاض ضغط الدم بالأغذية في المنزل
يساعد الطعام على زيادة ضغط الدم بقدرٍ واضح، مثال:
- تناول نظام غذائي غني بالأملاح.
- تخفيف المشروبات الكحولية بقدر الإمكان.
- شرب كثير من السوائل وخاصةً في الطقس الحار (العصائر، والمياه ما لا يقل عن لترين في اليوم، والمشروبات الساخنة المفيدة).
- تناول وجبات أصغر حجمًا، وزيادة عدد الوجبات على مدار اليوم.
- تقليل النشويات في الطعام، والاعتماد على نظام غذائي صحي ومتكامل يتضمن (الخضراوات، والفاكهة، واللحوم، والأسماك).
- تجنب تناول أدوية الضغط قبل وجبات الطعام.
- التزام الراحة بعد الأكل، إذ يتدفق الدم بقدرٍ أكبر بعد الوجبات إلى المعدة لهضم الطعام؛ ويسبب ذلك خمول ودوار.
علاج انخفاض ضغط الدم بالأدوية
- فلودروكورتيزون (Fludrocortisone)
يساعد فلودروكورتيزون على زيادة ضغط الدم بحبس الصوديوم في الكلى، مما يؤدي إلى احتباس السوائل وبعض التورمات في الجسم، يوصف أحيانًا لتحسين مستوى ضغط الدم.
يجب توخي الحذر عند تناول فلودروكورتيزون، إذ يساعد احتباس الصوديوم الناتج عنه على فقدان البوتاسيوم.
لذلك يجب تناول أطعمة تحتوي على البوتاسيوم بقدرٍ كافٍ في حالة تناول عقار الفلودروكورتيزون.
تنويه: لا يمتلك الفلودروكورتيزون أي خصائص مضادة للالتهابات مثل الكورتيزون.
- ميدودرين (Midodrine)
يستخدم ميدودرين في زيادة ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون الضغط المنخفض الناتج عن خلل في الجهاز العصبي.
إذ ينشط المستقبلات الموجودة في أصغر الشرايين والأوردة، ويتسبب ذلك في زيادة ضغط الدم.
انتبه عزيزي القارئ! لا تُستخدم الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب.
علاج انخفاض الدم بالأعشاب
أشارت الدراسات إلى أهمية الأعشاب لعلاج كثير من الأمراض في عصرنا الحالي، وتتضمن الأعشاب التي تعالج انخفاض ضغط الدم:
- الريحان.
- البقدونس.
- الزنجبيل.
- القرفة.
- بذور الكرفس.
- بذور الهيل (الحبهان).
- الثوم.
- النعناع.
ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟
أسلفنا الذكر عن هل انخفاض ضغط الدم يؤثر على الانتصاب، وإليكم أهم الأطعمة لمرضى الضغط المنخفض:
- أطعمة تحتوي على نسبة أملاح عالية، مثل الزيتون والجبن القريش والشوربة.
- أطعمة بها نسبة عالية من فيتامين ب ١٢، مثل البيض والدجاج والأسماك والتونة المعلبة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة والنسكافيه والمياه الغازية، ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناولها إذ تعمل على زيادة ضربات القلب.
- الأطعمة الغنية بحمض الفوليك (فيتامين ب ٩)، مثل البروكلي والكبد والبقوليات (العدس أو الحمص).
انخفاض ضغط الدم للحامل
يعد انخفاض ضغط الدم من الأعراض الشائعة للحمل خاصةً في الشهور الثلاث الأولى، ولا يمثل خطورة على حياة الأم أو الجنين إلا في حالة شدة الأعراض.
ويعد ارتفاع الضغط أكثر خطورة على الجنين من انخفاضه، ولكن ربما يتسبب انخفاض الضغط في تقليل وزن الطفل عند الولادة أو ظهور مشكلات أخرى.
لا ينصح الأطباء بالأدوية للنساء الحوامل في حالة عدم خطورة الأعراض أو عدم وجود مضاعفات تُذكر، إذ يرتفع ضغط الدم من تلقاء نفسه في شهور ما قبل الولادة.
عليكِ سيدتي اتباع نصائح العلاج التي ذُكرت سابقًا، ومتابعة ضغط الدم في زيارتك الدورية للطبيب؛ لسلامتك وسلامة طفلك.
ملحوظة: قد يشير انخفاض الدم الشديد إلى وجود حمل خارج الرحم (انغراس البويضة الملقحة خارج الرحم).
أسباب انخفاض ضغط الدم
تتسبب عوامل كثيرة في انخفاض ضغط الدم، وهي كالآتي:
- انخفاض درجة حرارة الجسم أو ارتفاعها.
- جفاف شديد ناتج عن حالات الإسهال أو القيء أو الحمى.
- رد فعل تحسسي للجسد تجاه بعض الأدوية أو تناول الكحول.
- عدم انتظام ضربات القلب، وأمراض القلب عامةً.
- يعد الحمل أهم أسباب انخفاض الضغط للدم.
- التهاب شديد في الدم (عدوى بكتيرية).
- فقدان الدم بسبب النزيف.
- مشكلات الغدد الصماء.
- اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن.
- فقر الدم (الأنيميا).
انتبه! قد تهدد هذه الأسباب حياتك، توجه إلى الطبيب فورًا.
قياس ضغط الدم
ضغط الدم هو قياس ضغط الشرايين في مرحلتي الانقباض والراحة لكل نبضة ينبضها القلب.
يعد الضغط الانقباضي (الرقم العلوي / 120)، هو مقدار ضغط الدم الذي يضخه القلب عبر الشرايين إلى جميع أعضاء الجسم.
بينما الضغط الانبساطي (الرقم السفلي / 80)، هو مقدار ضغط الدم في الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات.
قراءة ضغط الدم الطبيعي 120/80 ملم زئبق، ويتأثر ببعض العوامل على مدار اليوم، مثل:
- وضع الجسم.
- مقدار المجهود اليومي.
- الأدوية.
- الطعام والشراب.
- التوقيت (إذ ينخفض مستوى ضغط الدم ليلاً، ويرتفع ارتفاعًا ملحوظًا عند الاستيقاظ).
يجب علينا الحفاظ على صحتنا باتباع أنظمة غذائية معتدلة وممارسة الرياضة باستمرار.
والإنصات لأجسامنا وعدم تجاهل أوجاعها ومنحها قسطًا من الراحة في حالة ظهور التعب والإرهاق عليه، كي لا نصاب بانخفاض ضغط الدم.
والآن أصبح الإجابة عن سؤالك هل انخفاض ضغط الدم يؤثر على الانتصاب واضحة.
