أود أن أشارككم فوائد المورينجا العجيبة للشعر والبشرة (تقوية جذور الشعر، ونضارة البَشَرَة)، وأيضًا تسهم في حماية الكبد ومحاربة الأمراض البكتيرية وعلاج الربو وخفض ضغط الدَّم وحماية القلب والأوعية الدموية وعلاج التهاب القولون التقرحي وتساعد على فقد الوزن (التخسيس).
تجربتي مع المورينجا للهالات السوداء
استخدمت عديدًا من الماسكات وزيت جنين القمح، ولكن لم أجد جدوى لذلك.
وبالصدفة سَمعت صديقاتي يتحدثون عن المورينجا، وشعرت بِشغفٍ للقراءة عن هذه الكبسولات ومعرفة فوائد المورينجا. وساعدتني على تخفيف الهالات السوداء حول العين بدهن كَمّيَة قليلة من الزيت حول منطقة محيط العين.
فوائد المورينجا للبشرة
- تقلّل المورينجا ظهور التجاعيد والحبوب، وذلك لأنّها مليئة بفيتامين أ (يُشتق منه الريتينول) المهم للحصول على بَشَرَة مثالية.
- يكافح علامات التقدّم في السن والتجاعيد ويؤخر ظهور الشيخوخة المبكّرة بسبب احتوائه على الكولاجين.
- يرطب زيت المورينجا البشرة، بسبب احتوائه على المغذيات الغنية مثل أوميجا 9، والأحماض الدهنية التي تنَعّم البَشَرَة.
- يُزيل زيت المورينجا الرؤوس السوداء، ويحارب البكتيريا التي تُسبب حب الشباب من الجذور. ويزيل التصبّغات ويفتيح لون النمش والكلف ويوحد لون البَشَرَة.
فوائد المورينجا للشعر
- تعزّز المورينجا نمو الشعر وتقوّيه بسبب احتوائها على الزنك.
- تحسّن الدورة الدموية لدى فروة الرأس، وتزيد امتصاص بصيلات الشعر للعناصر الغذائية، لاحتوائها على فيتامين هـ.
- تقلّل تساقط الشعر بسبب احتوائها على فيتامين B خاصةً B6.
- يرطّب زيت المورينجا فروة الرأس والشعر وذلك بتدليك فروة الرأس بالزيت.
- تحارب قشرة الرأس وتقصّف أطراف الشعر.
- تقاوم الإجهاد التأكسدي بسبب توافر فيتامين E، وفيتامين C.
فوائد المورينجا للاعصاب
تسهم المورينجا في علاج اضطرابات المِزَاج.
فوائد المورينجا للتخسيس
تساعد كبسولات المورينجا على فقد الوزن وحرق الدهون لاحتوائها ما يلي:
- حمض الكلوروجينيك، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في توازن مستويات السكر في الدَّم وحرق الدهون.
- ألياف معززة لإنقاص الوزن، وكذلك تساعد الألياف القابلة للذوبان على خفض الكوليسترول (Cholesterol) وجلب الميكروبات النافعة إلى الأمعاء.
- يساعد شاي المورينجا على التخلّص من الوزن والسعرات الحرارية الزائدة، بالإضافة إلى قدرته الهائلة على تفتيت الدهون الموجودة في الجسم خاصةً في منطقة البطن والأرداف.
- تَقضي كبسولات المورينجا على الرّغبة الشديدة في تناول الطعام، وعلى الجانب الآخر فإنّها تَمُد الجسم بمعظم العناصر التي يحتاجها الجسم.
- تنظم كبسولات المورينجا مستويات السكر في الدَّم، وتفقدك شهيتك تجاه الأطعمة المليئة بالدهون والأملاح والسكريات.
- تقلل الكبسولات احتباس الماء في الجسم وتحتفظ بكمية قليلة منه.
فوائد المورينجا للكبد
من فوائدها:
- تساعد على تقليل تليف الكبد والحماية من التهاب الكبد.
- تساعد على استعادة إنزيمات الكبد في حال الكبد التالف، وذلك لأنّ عند تليف الكبد تَقل كفاءته في الاستفادة من إنزيماته.
- تعكس الإجهاد التأكسدي من خلال تزويده بمضادات الأكسدة، بسبب احتوائها على كميات عالية منها.
- تحسن أداء الجهاز المناعي لدى مرضى السكر.
فوائد حبوب المورينجا
تقدم حبوب المورينجا نفس فوائد المورينجا التي ذكرناها.
سابقًا إلّا أنّها تتميز بسهولة إدخالها في الروتين اليومي إذ إنّها طريقة آمنة ومثالية للأشخاص المشغولين.
تختلف طريقة استخدام المورينجا بناءً على:
- الغرض التي تستخدم لأجله.
- الصورة الموجودة عليها.
كبسولات المورينجا
يسهل تناول الكبسولات الجاهزة مع كوب من الماء.
شاي المورينجا
توضع أكياس الشاي في كوب ماء مغلي ويمكن تحليتها بقليلٍ من العسل.
زيت المورينجا
- يوضع القليل منه على فروة الرأس وتدلّك جيدًا ويترك في الشعر عدة ساعات ثم يغسَل، ولكن يفضّل خلطه مع زيوت أخرى مثل زيت اللوز أو قطرات من زيت اللافندر، وذلك لقوته التي قد تسبب أضرارًا حال عدم تخفيفه.
- وكذلك يوضع القليل من الزيت على الوجه ويدلك برفق ويترك نصف ساعة ثم يشطف.
مسحوق المورينجا
- يمكن خلط مسحوق بودرة المورينجا مع مكونات أخرى لعمل ماسك للبشرة والشعر، كما يمكن أيضًا خلطه مع العصير أو اللبن أو الماء الدافيء مع قليل من العسل الأبيض وشربه.
- ويمكن استخدام ماسك قوي خليط من (مسحوق المورينجا مع إضافة العسل والليمون) في علاج جميع مشاكل البَشَرَة.
يُفضل استشارة طبيب مُتخصص عن كيفية استخدام المورينجا بما يتناسب مع عمرك والحالة المَرَضية لديك، وكذلك أسباب استخدامها.
أضرار المورينجا
بالطبع “لا”، فمن المعروف أن الشيء إذا زاد عن حده انقلب إلى ضدّه، لذا يُعد استخدام المورينجا آمنًا إذا كان في حدود المتاح ولم يصل إلى حد الإسراف.
سنوضح بعض الأضرار التي تظهر عند الإسراف في تناول المورينجا
- قد تسبب اضطرابات أو حرقة أو انتفاخات في المعدة عند تناولها مباشرةً مع الماء، وقد تسبب إسهال؛ وذلك بسبب احتوائها على مواد مُلينة.
- خفض ضغط الدَّم وتباطؤ معدلات نبضات القلب، وهذا يُعد ضررًا مخيفًا لمن يعانون انخفاض ضغط الدَّم في الأساس.
- تقلّصات الرحم وقد تصل إلى الإجهاض نظرًا للمواد الكيميائية الضارة الموجودة بها.
- تحتوي على مواد كيميائية ولذلك لا ينصح بتناولها للأطفال.
- تبطِل المورينجا عمل أدوية التخثر.
- تسبب انخفاض عدد كريات الدَّم البيضاء والصفائح الدموية.
- نزيف اللثَة.
- قد تتعارض مع عمل بعض الأدوية مثل أدوية قصور الغدة الدرقية وأدوية السكري، وذلك بسبب احتوائها على مواد كيميائية.
- الإصابة بتسمّم الدَّم.
10. يمكن أن يتسبب في حدوث إجهاض للجنين لذلك يُحذر تناول نبات المورينجا للسيدات الحوامل.
تاريخ المورينجا (Moringa olifera)
هي نوع من النباتات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، ولها تاريخ طويل في علاج الأمراض المختلفة، إذ إنها ذات عدة فوائد طبيعية.
تعرف شجرة المورينجا بأنّها أشجار صغيرة موسمية من فصيلة البان، تنمو في عديد من المناطق الاستوائية أو شبه الاستوائية الحارة.
وهي شجرة سريعة النمو هندية المنشأ، ولديها القدرة على تحمل الطقس الجاف كذلك لا تحتاج إلى مياه كثيرة تكفيها مياه الأمطار، لذا تزرع في الصحراء والجبال وتنمو في الأراضي القاحلة والجافة.
يطلق على هذه النبتة عدة أسماء مثل: شجرة الرحمة، وغصن البان والحبة الغالية، تسمّى أيضًا شجرة الرواق والثوم البري، وفجل الحصان وشجرة الكنز، واسمها العلمي مورينجا أولفيرا.
أشكال المورينجا
تتميّز المورينجا بتوافرها في عدة أشكال، ومنها:
- زيوت (Oil).
- بودرة (Powder).
- أكياس شاي (Tea bags).
- الكبسولات (Capsules).
العناصر الغذائية بالمورينجا
تُعد المورينجا نبتة غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل:
- الفيتامينات مثل (فيتامين أ، وفيتامين ب 1، وفيتامين ب 2) والمعادن الهامة.
- نسبة عالية من فيتامين ج (Vitamin C).
- البوتاسيوم.
- الكالسيوم والبروتين.
- الحديد والأحماض الأمينية التي تساعد على بناء العضلات.
- الفوسفور.
- الزنك.
جميعنا يلجأ دائمًا إلى استخدام العلاجات والأعشاب الطبيعية، ولكن لا تجعل نفسك حقل تجارِب لكل ما تسمعه.
قرأنا جميعًا عن فوائد المورينجا ولكن علينا ألّا نتغاضى عن أضرارها، لذلك يلزم استشارة طبيب متخصص قبل استخدامها، فقد تختلف تأثيرها من شخصٍ لآخر.
معلومات قيمة جدااا .. تسلم ايدك يا دكتوره
براڤوو دكتوره ، مقال ممتاز والله ومفيد جداً بالتوفيق 👏🏻👏🏻👏🏻
سلمت الانامل الذهبية التي خطت هذا الموضوع الجميل🤍