رهاب الماء أو الأكوافوبيا.
كنت مستلقيًا على الشاطئ مغمض العينين، تداعب ذرات الرمل وجنتاي، أستنشق اليود، وأنصت للأمواج وهي ترتطم بالصخور حينما قاطع استمتاعي صديقي قائلًا: أتعلم أن تلك الأجواء تسبب ذعرًا للمصاب برهاب الماء؟!
ما رهاب الماء (Aquaphobia)؟
خوف حاد وغير منطقي من الماء، لذا فالمصاب به عندما يتعرض للماء يشعر بخوف وقلق شديدين جدًا.
أنواع رهاب الماء
تختلف حدة الرهاب من شخص لآخر، فبعضهم يشعر بالخوف من المسطحات المائية العميقة أو الأنهار شديدة التدفق، والبعض الآخر يخاف من أحواض الاستحمام، وهناك من يخاف النظر إلى المسطحات المائية، وآخرون يخافون دخول هذه المسطحات -كالممثل الأمريكي (ويل سميث)-، وبضع قطرات ماءٍ قد تسبب رد فعل رهابيّ (Phobic Reaction) لآخرين.
أنواع شبيهة من الفوبيا
- الهيدروفوبيا (Hydrophobia): حالة الذعر من الماء في المراحل المتقدمة من السعار (داء الكلب) وهو يختلف عن رهَاب الماء (Aquaphobia).
- فوبيا البحر (Thalassophobia): الخوف من المسطحات المائية العميقة والمظلمة، أو الخوف من السفر عبرها، وليس الخوف من الماء نفسه.
- رهاب الاستحمام (Ablutophobia): الخوف المرضي من الاستحمام أو الاغتسال، وهو نوع نادر يصيب الأطفال والنساء خاصة، وقد يكون تطورًا لرهاب الماء.
ما هو سبب الخوف من الماء؟
ما زال السبب الرئيس والمحدد غير معروف حتى الآن، ولكن من أهم النظريات المفسرة لهذه الحالة:
حوادث الغرق
إذا تعرض الإنسان في فترة طفولته لحادثة في أثناء السباحة، أو كان على وشك الغرق، أو شاهد شخصًا يغرق فقد يصاب به.
ويعد هذا سببًا رئيسًا للإصابة بهذا الرهاب عند الأطفال، ولكنه يعتمد على طريقة معالجة الموقف ما بعد الحادثة.
أسباب وراثية
كأن يكون أحد أفراد العائلة يُعاني أي نوع من الرهاب أو القلق.
أسباب أخرى
تغيرات وظائف المخ، وكثرة متابعة أفلام الرعب المرتبطة بالبحار، وخاصًة مشاهدة مصاب بهذا الرهاب.
عوامل أخرى تزيد احتمالية الإصابة
- متابعة حوادث الغرق والبحار.
- الأطفال، خاصة في سن العاشرة.
- احتمالية إصابة النساء ضِعْف الرجال.
أعراض رهاب الماء
يبدأ ظهور الأعراض في فترة الطفولة أو المراهقة، كما تختلف حدتها من شخص لآخر -كما ذكرنا آنفا-.
إليكم قائمة بأكثر الأعراض انتشارًا:
- الذعر والتوتر عند التفكير في الماء.
- الخوف الشديد من لمس الماء.
- التجنب الدائم للماء.
- القلق الحاد عند التعرض للماء.
- التعرق.
- القشعريرة.
- الغثيان.
- صعوبة التنفس.
- تسارع ضربات القلب.
أعراض رهاب الماء عند الأطفال
- البكاء الشديد.
- التشبث بالوالدين.
- التوقف عن الحركة والكلام عند التعرض للماء.
بعض الاضطرابات العقلية التي قد تصاحب هذا النوع من الرهاب
- اضطراب ثنائي القطب.
- الاكتئاب.
كيف تتخلص من الخوف من الماء؟
لا تخف، فهذا الرهاب يمكن علاجه بالذهاب للطبيب المختص، وسوف:
- يأخذ التاريخ المرضي لآخر ستة أشهر على الأقل للتأكد من وجود أعراض كالتي سبق ذكرها.
- يستخدم الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5).
- يتأكد من وجود اضطرابات عقلية مثل:
- اضطراب القلق المعمم.
- متلازمة اضطراب ما بعد الصدمة.
- اضطراب الهلع.
الخطة العلاجية
يُمكن علاج رهاب الماء بأربع طرق نذكرها لكم:
العلاج بالتعرض
يتعرض المريض خلاله للماء بشكل متكرر وفي بيئة آمنة، وعلى مراحل تتضمن:
- التكلم عن الماء والتفكير فيه.
- مشاهدة صور للماء.
- لمس الماء.
- السباحة.
العلاج السلوكي المعرفي
علاج تطبيقي يعتمد على تحسين طريقة التفكير، والتعامل مع المشاعر السلبية والتخلص منها؛ كما يساعد على تغيير السلوك للأفضل.
جلسات الاسترخاء
يُعَلَّمُ المريض التنفس العميق، وكيفية الاسترخاء، كما تسهم تمارين اليقظة الذهنية في العلاج.
بعض العقاقير والأدوية
مثل حاصرات بيتا (Beta Blocker)، والبنزوديازيبينات، ومستخلص الخزامى والبابونج للتخلص من الذعر والقلق.
في الختام، تكمن الوقاية في تعلم السباحة ومواجهة المخاوف، والبعد عن الضغط النفسي. إذا شعرت بأنك مصاب برهاب الماء فلا تتردد في الذهاب إلى الطبيب.
