هل تعاني آلامًا مبرحة في ركبتك تزداد عند بذل أدنى مجهود؟ لعلك مصابٌ بخشونة الركبة دون أن تدري، أو لعلك تدري بإصابتك ولا تعرف العلاج.
في هذا المقال سنوضح لك تجربتي في علاج خشونة الركبة بالحقن الموضعية بدون جراحة.
ما مرض خشونة الركبة؟
خشونة الركبة حالة مرضية تحدث نتيجة تآكل غضروف الركبة، الذي يُغطي الجزء العلوي من عظمة الساق، والجزء السفلي من عظمة الفخذ، والجزء الخلفي من الرضفة.
يُسبب تآكل هذا الغضروف احتكاك المفاصل ببعضها البعض، مما يتسبب في شعور المريض بألم شديد عند الحركة.
تُعد الخشونة من الأمراض الشائعة عند السيدات أكثر من الرجال، وتزداد فرص الإصابة به بعد سن 45.
أعراض خشونة الركبة
لا يحتوي غضروف الركبة على أي أعصاب، لذا فتآكل الغضروف نفسه لا يُسبب الألم، ولكن الغضروف المتآكل يُسبب احتكاك المفاصل ببعضها البعض وشعور المريض بالآتي:
- ألم عند المشي أو بذل مجهود، ويتحسن بالراحة.
- تصلب المفاصل، خاصة في الصباح أو عند الجلوس لفترة طويلة.
- صعوبة الحركة، خصوصًا صعود الدرج، ونزوله.
- انتفاخ أو تورم مفصل الركبة.
- في الحالات المتقدمة يحدث تشوه، أو نتوءات عظمية في مفصل الركبة.
يُؤثر مرض الخشونة غالبًا في ركبة واحدة فقط، إلا أنه أحيانًا يُصيب الركبتين معًا.
تجربتي في علاج خشونة الركبة بالحقن الموضعية والأدوية
يتضمن علاج خشونة الركبة مزيجًا مما يلي:
انقاص الوزن
يُحسن فقدان الوزن الزائد من آلام الركبة، كما يقلل التهاب المفاصل بشكل كبير.
حقن تزييت الركبة الموضعية
من خلال تجربتي مع علاج خشونة الركبة تستخدم الحقن الموضعية لمفصل الركبة كجزء من خطة العلاج، ولا تستخدم بمفردها. ولقد شفيت من خشونة الركبة وشعرت بالراحة بعد حقنها.
من أمثلة أسماء حقن خشونة الركبة:
- حقن حمض الهيالورونيك (حقن كيورافيسك)
إذ يقلل حمض الهيالورونيك الاحتكاك بين المفاصل، مما يعمل على تقليل آلام الركبة.
- حقن الكورتيزون
إذ يعمل الكورتيزون مسكنًا، ومضادًا للالتهاب، كما يقلل تورم المفاصل وانتفاخها .
- الحقن التجديدية
تعمل على تقليل الألم، كما تساعد على التئام الخلايا والأنسجة، من ضمنها:
- حقن الخلايا الجذعية.
- حقن البلازما والصفائح الدموية.
مسكنات الألم ومضادات الالتهاب
تعمل الأدوية المتاحة دون وصفة طبية “Over-the-counter medications” على تخفيف الألم الناتج من احتكاك المفاصل.
من أمثلة هذه الأدوية:
- الأسيتامينوفين.
- الإيبوبروفين.
- نابروكسين الصوديوم.
لا يُنصح بتناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لمدة تزيد عن 10 أيام لتجنب الآثار الجانبية، إذا استمر الألم بعدها استشر الطبيب للحصول على أدوية أخرى.
قد يفيد استعمال دهان موضعي ”الجل“ مثل سالجي كريم في تهدئة الألم.
العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية
تساعد تمارين الاستطالة على علاج آلام الركبة من خلال:
- الحفاظ على مرونة وحركة غضروف الركبة.
- تقليل الشعور بالألم.
- زيادة قوة العضلات الداعمة للركبة.
يمكن أيضًا الحصول على مساعدة من أخصائي العلاج الطبيعي، وقد تُفيد جلسات التدليك المنتظمة.
الجراحة
قد ينصح الطبيب بإجراء جراحة مثل: تقويم المفصل في حال فشلت العلاجات الأخرى، وأصبح مرض الخشونة عائقًا في ممارسة الحياة اليومية للمريض.
علاج خشونة الركبة بالأعشاب
يعد علاج خشونة الركبة بالاعشاب علاجًا مساعدًا وليس أساسيًا مثل: الكركم، وحب الرشاد، والزنجبيل.
قد يستخدم البعض علاجات أخرى مثل الإبر الصينية، والحجامة للتخلص من آلام الركبة.
هل يمكن علاج خشونة الركبة نهائيا؟
لسوء الحظ لا يمكن إصلاح الغضروف المتآكل المُسبب للخشونة، ولكن تتمثل الأهداف الأساسية في خطة العلاج في:
- تخفيف الألم.
- تسهيل الحركة.
- إيقاف تآكل الغضروف.
أسباب الإصابة بخشونة الركبة
أثبتت الدراسات أن السبب الرئيسي في الإصابة بكل أمراض الخشونة هو التقدم في العمر، أي أن كل شخص سيصاب بالخشونة لكن بدرجات متفاوتة، لذا فهم العوامل المُسببة للمرض وتجنبها يقلل فرص الإصابة.
يمكن تلخيص العوامل المسببة لتآكل غضروف الركبة في الآتي:
1. السن
تزداد فرص الإصابة بخشونة الركبة مع التقدم في العمر، إذ تقل قدرة الغضروف على الالتئام، لذا يعاني معظم الأشخاص في سن 60 الخشونة بدرجات متفاوتة.
2. الوزن الزائد
يُسبب الوزن الزائد الإصابة بمرض خشونة الركبة، إذ إن كل رطل زائد عن الوزن المثالي بمثابة 3 أو 4 أرطال وزن زائد على الركبة، كما يسبب الوزن الزائد زيادة السيتوكينات المسببة للالتهاب.
3. العوامل الوراثة
تلعب العوامل الوراثية دورًا في الإصابة بخشونة المفاصل، فقد تجعل الطفرات الجينية الشخص أكثر عرضة للإصابة.
4. الجنس
أثبتت الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بخشونة المفاصل من الرجال، خصوصًا بعد سن 55.
5. الإجهاد المتكرر
تزداد فرص الإصابة بمرض خشونة الركبة مع مزاولة المهن التي تحتوي على كثير من الحركات المجهدة مثل: الانحناء، ورفع أوزان ثقيلة.
هذه الحركات تتسبب في ضغط زائد على مفصل الركبة مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة.
6. بعض الأمراض
تزداد فرص الإصابة بآلام الركبة مع إصابة الشخص بأمراض أخرى مثل:
- الروماتويد.
- زيادة هرمون النمو.
- زيادة نسب الحديد في الجسم.
7. ضعف عضلات الركبة
أثبتت دراسة أجريت عام 2014 أن ضعف العضلات المحيطة بالركبة، وعدم ممارسة الرياضة يُزيد خطر الإصابة بخشونة الركبة عند النساء فقط وليس الرجال، إذ إن عضلات الساقين والأرداف القوية تساعد في دعم مفصل الركبة مما يقلل خطر الإصابة.
8. ممارسة الرياضات العنيفة
تُزيد ممارسة بعض الرياضات مثل: كرة القدم، والتنس، والجري فرص الإصابة بخشونة الركبة لما تحتويه من حركة ونشاط زائد.
9. إصابة سابقة في الركبة
يسبب التعرض لإصابة سابقة في الركبة مزيدًا من التآكل والتمزق في غضروف الركبة “قد لا يظهر إلا بعد مرور سنوات”، وبذلك يزداد خطر الإصابة بخشونة الركبة.
وتشمل إصابات الركبة:
- التعرض للكسر.
- تمزق الأربطة.
- إصابة العظمة أسفل غضروف الركبة “Subchondral Bone”.
كيفية تشخيص خشونة الركبة
يزداد المرض حدةً على مدار سنوات دون أن يلحظه أحد، إذ يبدأ المريض بالشعور بالألم عند المشي، وبمرور الوقت تزداد الأعراض حدة.
يشخص الطبيب الإصابة بالخشونة من خلال الآتي:
1. مناقشة الأعراض
يناقش الطبيب الأعراض التي يعانيها المريض، ويطرح بضعة أسئلة عن:
- بداية الأعراض.
- الأنشطة التي تُحسن الأعراض أو تُزيدها سوءًا.
- إذا كان فرد من العائلة مصابًا بخشونة المفاصل.
- نمط الحياة اليومية.
2. الفحص البدني
يفحص الطبيب المريض بحثًا عن ورم أو انتفاخ في الركبة، ويستخدم أيضًا الاختبارات البدنية لتقييم حركة المفصل وقوته.
يساعد موقع الألم أيضًا ووقت حدوثه على التشخيص، إذ يكون الألم المُصاحب للخشونة:
- متمركز في مقدمة الركبة، ويزداد بسبب الجلوس فترات طويلة، أو استعمال الدرج.
- لا يوجد ألم في الجزء الخلفي من الركبة.
3. الأشعة الطبية
قد يحتاج الطبيب أيضًا بعض الفحوص الأخرى مثل:
- الأشعة السينية: إذ يظهر بوضوح تآكل الغضاريف، أو نمو نتوءات عظمية.
- أشعة الرنين المغناطيسي (MRI): في حالة عدم وضوح الأشعة السينية.
كما قد يطلب الطبيب بعض تحاليل الدم لاستبعاد الإصابة بالروماتويد.
في نهاية المقال دعني أخبرك ”عزيزي المريض“ من خلال تجربتي مع علاج خشونة الركبة أنها ليست نهاية الحياة، وهناك عديد من العلاجات التي تستطيع بواسطتها تحسين الألم، ومواصلة حياتك رغم الإصابة.
تعليق واحد