تبحث النساء عن أسباب تساقط الشعر بكثرة، إذ تعد مشكلة تؤرق عديد من النساء والرجال أيضًا، ويسلكون كل الطرق الطبيعية والدوائية لتفادي التساقط.
فما هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر بكثرة؟ وهل يمكن علاجه؟ أم أنها مشكلة وراثية لا مفر منها؟
متى يكون تساقط الشعر خطير عند النساء؟
إن كنتِ تعانين عدم انتظام الدورة الشهرية، أو حب شباب شديد، أو نمو الشعر غير المرغوب فيه بغزارة، فاستشيري طبيبك فربما لديك سبب آخر من أسباب تساقط الشعر.
هل تساقط الشعر يدل على مرض خطير؟
تتعدد أسباب تساقط الشعر كالآتي:
1. حالات مرضية
- أمراض الغدة الدرقية.
- الثعلبة (مرض مناعي يهاجم بصيلات الشعر).
- القُراع (عدوى فطرية تصيب فروة الرأس).
- الذئبة والحزاز المسطح أمراض التهابية تسبب ندبات وقد تسبب تساقط دائم للشعر.
2. أثر جانبي لعلاج بعض الأمراض
مثل:
- السرطان.
- ضغط الدم المرتفع.
- التهاب المفاصل.
- الاكتئاب.
- أمراض القلب.
3. الصدمة النفسية أو الجسدية
مثل:
- موت أحد المقربين.
- الحمى الشديدة.
- فقدان الوزن الشديد.
4. تصفيف الشعر بطريقة خاطئة تضغط على البصيلات.
5. نقص البروتين والحديد في النظام الغذائي.
6. الصلع الوراثي.
أسباب تساقط الشعر الشديد عند النساء
1. تغيرات هرمونية
- الحمل.
- الولادة.
- التوقف عن تناول حبوب منع الحمل.
- سن اليأس.
2. عوامل وراثية
إذا كان أحد والديك أو أقاربك مصابًا بالصلع الوراثي فأنت على الأغلب معرض للإصابة؛ لذا ننصحك بزيارة الطبيب في أسرع وقت إذا لاحظت تساقط شديد في شعرك.
3. مشكلة في الغدد الصماء.
4. ورم يزيد من إفراز الهرمونات.
علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء
- عقار المينوكسيديل
- مع أنه أُنتج في البداية لمعالجة ارتفاع ضغط الدم، بينما لاحظ متعاطو العقّار نمو الشعر مجددًا في أماكن كانت قد أصيبت بالصلع.
- يستخدم عقّار المينوكسيديل (بخاخ هير جرو) في محلول بتركيزين 2% و 5%.
- تظهر نتيجة استخدامه بعد شهرين في بعض الحالات، ربما بعد أربع أشهرٍ في حالاتٍ أخرى.
- يجب المداومة على استخدامه، حتى لا يعاود الشعر التساقط.
- مضادات الأندروجين
- تعد الأندروجين (الهرمونات الذكورية) أحد أسباب تساقط الشعر عند النساء.
- تظهر فعالية مضادات الأندروجين مع النساء المصابة بظاهرة تكيس المبيض (حالة مرضية تسبب زيادة إفراز الأندروجين).
- توصف مضادات الأندروجين عادةً مع موانع الحمل؛ إذ يمكن أن تسبب تشوه للأجنة الذكورية.
- تشمل الأعراض الجانبية لمضادات الأندروجين زيادة الوزن، والاكتئاب، وفقدان الرغبة الجنسية، والضعف العام.
- مكملات الحديد
- يفحص الطبيب التاريخ المرضي ويطلب التحاليل المناسبة لمعرفة إن كان لديكِ نقص حديد، وعندها يعطيكِ المكملات المناسبة التي توقف تساقط الشعر مثل فيناكس.
هل يمكن أن تصاب النساء بالصلع الوراثي؟
الصلع الوراثي من أسباب تساقط الشعر البارزة عند الرجال، لكن هل هو خاص بالرجال فقط؟
أم من الممكن أن يُصيب النساء أيضًا؟
الحقيقة المفاجئة أن النساء تصاب بالصلع الوراثي مثل الرجال، ولكن يختلف نمط تساقط الشعر.
يُعد تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا عند النساء خاصةً مع تقدم العمر؛ إذ يصاب به ثلثي النساء بعد سن اليأس.
أي أن أقل من نصف النساء يصلن إلى سن الخامسة والستين بشعر كثيف.
يشيع الصلع بعد انقطاع الطمث، لذا يرجح أن يكون للهرمونات دورًا في ذلك.
ذكرنا أن الصلع الوراثي عند النساء يختلف عن الرجال، فكيف يبدو عند النساء؟
كيف يبدو الصلع عند النساء؟
يظهر الصلع نتيجة لبطء طور النمو في دورة الشعر، فلا يتم استبدال الشعر المتساقط طبيعيًا بالمعدل المطلوب.
وتتقلص بصيلات الشعر مسببة ضعف الشعر النامي؛ مما يجعله عرضة للتقصف الشديد.
وخلاف الصلع الرجالي الذي يبدأ من مقدمة الرأس ويزحف لمؤخرتها مسببًا الصلع الكامل، لذلك تفقد النساء الشعر من جميع الرأس بداية من مكان فرق الشعر.
وأيضًا لا تصاب المرأة بصلع كامل، لكن تقل كثافة شعرها تدريجيًا.
يصنف الأطباء الصلع عند النساء إلى ثلاثة أنواع:
- نحول خفيف حول فارق الشعر.
- توسع الفارق وزيادة نحول الشعر حوله.
- نحول في جميع شعر الرأس، مع إمكانية رؤية فروة الرأس حول فارق الشعر.
علاج تساقط الشعر في المنزل
إذا اتبعتِ هذه النصائح يمكنك وقف تساقط الشعر، من المؤسف أنها غير فعّالة مع الصلع الوراثي.
- مشطي شعرك بلطف خاصة عند بلله، وتجنبي تسريحات الشعر الذي تتسبب في شده مثل الضفائر الضيقة.
- استشيري طبيبك في الأدوية التي تأخذينها، ربما تكون أحد أسباب تساقط الشعر.
- تجنبي استخدام الحرارة لفرد وتصفيف الشعر، وتجنبي الصبغات، والبروتين.
- احمي شعرك من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية.
- توقف عن التدخين؛ حيث أظهرت بعض الدراسات عَلاقة بين التدخين والصلع عند الرجال.
- إذا كنت تتعالج بالكيماوي، فاسأل طبيبك عن غطاء التبريد، الذي من الممكن أن يقلل من تساقط الشعر بسبب العلاج.
- الاهتمام بالتغذية المناسبة.
5 أطعمة تدعم صحة شعرك
- الأسماك
الأسماك مثل السلمون، والسردين، والماكريل غنية بالأوميجا 3، التي تجعل الشعر لامعًا وكثيفًا.
- الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني غني بفيتامين ب5، الذي يزيد تدفق الدم إلى فروة الرأس فيحفز نمو الشعر.
- السبانخ
تحتوي السبانخ على عديد من العناصر المفيدة ومنها فيتامين أ وفيتامين ج والحديد، وهي عناصر تحافظ على الشعر رطبًا وتحميه من التقصف.
- الجوافة
تحمي الشعر من التقصف؛ وذلك لاحتوائها على كمية هائلة من فيتامين ج.
- البطاطا
البطاطا غنية بمضادات الأكسدة البيتاكاروتين، التي يحولها الجسم إلى فيتامين أ، وتحسن مظهر الشعر الجاف والتالف وتعطي الشعر مظهرًا حيويًا.
كيف تفرق بين تساقط الشعر الطبيعي والغير طبيعي؟
لكي تعالجي مشكلة تساقط الشعر عليكِ أولًا فهم طبيعة نمو الشعر، وتحديد الفرق بين التساقط الطبيعي والمرضي.
يمر الشعر بدورة دقيقة من النمو حتى يصل به المطاف إلى التساقط الطبيعي، وتتمثل دورة النمو في ثلاثة أطوارٍ وهي:
- طور النمو: ينمو الشعر فيه بمعدل 1 : 2 سم خلال الشهر، وتستمر هذه المرحلة من ثلاث سنواتٍ إلى خمس سنواتٍ من عمر الشعرة.
حوالي 90% من شعر الرأس يكون في طور النمو.
- طور التراجع: يتوقف نمو الشعر في هذه المرحلة وتستمر لمدة أسبوعين لثلاثة أسابيع.
نسبة 1 : 3% من شعر الرأس يكون في طور التراجع.
- الطور النهائي: وهي مرحلة راحة الشعر وتستمر لمدة شهرين حتى خمسة أشهر.
ما يقرب من 10% من شعر الرأس يكون في الطور النهائي.
في نهاية الطور النهائي يبدأ تساقط الشعر الطبيعي بمعدل 50 : 100 شعرة يوميًا، والذي يعقبه نمو جديد للشعر من نفس بصيلات الشعر المتساقط.
لا ينمو شعر جديد لاستبدال الشعر المتساقط، وهنا تظهر مشكلة تساقط الشعر الذي يزداد مع الوقت، ربما تكون مؤقتة أو دائمة.
وختامًا ننصحكم باتباع نظام صحي متوازن، والابتعاد عن التوتر، وعلي الرغم أنَّ الصلع الوراثي لا يمكن وقفه، إلا أن الكشف المبكر يمكنك من إبطاء تساقط الشعر.
لذا إن كان لديك أحدًا في أسرتك يعانيه، فاذهب إلى الطبيب للمتابعة الدورية واتخاذ اللازم.
