يعاني كثير من الأشخاص مُشكلة جفاف الفم والحلق ويظنون أنها حالة بسيطة قد تنتهي بشرب بعض السوائل، لكن الأمر ليس بهذه البساطة.
في هذا المقال سنذكر معلومات عن علاج جفاف الفم والحلق وأهم الأعشاب لزيادة إفراز اللعاب.
جفاف الفم
يشير جفاف الفم (Xerostomia) إلى عدم قدرة الغدد اللعابية في الفم على إنتاج كمية اللعاب الكافية لإبقاء الفم رطبًا.
يمكن أن يتراوح انخفاض اللعاب وجفاف الفم من كونه مصدر إزعاج إلى شيء له تأثير كبير في صحة الجسم العامة وصحة الأسنان أو اللثة.
من أكثر عرضة لخطر جفاف الفم والحلق؟
يكون كبار السن والأطفال أكثر عرضة لجفاف الفم غالبًا، كذلك الأشخاص ذوي العادات السيئة والنظام الغذائي السيئ، ومن لهم تاريخ مع الاكتئاب وعلاج السرطان.
أسباب جفاف الفم والحلق
يحدث جفاف الفم عندما تقل قدرة الغدد اللعابية -الموجودة في الفم- على إنتاج كمية كافية من اللعاب، ويرجع سبب عدم كفاءة الغدد لعدة عوامل كما يلي:
- الشيخوخة
يعاني العديد من كبار السن جفاف الفم مع تقدمهم في العمر.
- تلف الأعصاب
يؤدي تلف الأعصاب في منطقة الرأس أو الرقبة الناتج عن الإصابة أو الجراحة إلى جفاف الفم.
- تناول التبغ والكحول
يمكن أن يزيد تناول الكحول أو التدخين أو مضغ التبغ أعراض جفاف الفم.
- علاج السرطان
يمكن أن يتسبب كل من العلاج الكيميائي أو العلاجات الإشعاعية في تغيير طبيعة اللعاب وإتلاف الغدد اللعابية.
قد يكون هذا التأثير مؤقتًا أو دائمًا اعتمادًا على جرعة الإشعاع والمنطقة المعالجة.
- آثار جانبية لبعض الأدوية
يسبب تناول بعض الأدوية جفاف الفم ومثال لهذه الأدوية ما يلي:
- مضادات الاكتئاب.
- الأدوية المضادة للقلق.
- أدوية ضغط الدم.
- مسكنات الألم والمهدئات.
- أدوية مرضى الصرع.
- أدوية علاج حب الشباب.
- مضادات الحساسية.
- أدوية الربو.
- أدوية علاج السمنة.
- مرخيات العضلات.
- مشكلات الجهاز التنفسي
يشكو مرضى الجهاز التنفسي ومن يعانون التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية جفاف الفم بسبب محاولتهم التنفس بالفم وصعوبة التنفس من الأنف.
- الاكتئاب
يشكو مريض الاكتئاب جفاف الفم وخاصة في الصباح.
- الإصابة ببعض الأمراض والالتهابات
تؤدي الإصابة ببعض الأمراض إلى جفاف الفم وأمثلة هذه الأمراض ما يلي:
- داء السكري.
- فقر الدَّم.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- مرض ألزهايمر.
- متلازمة شوغرن (Sjogren’s Syndrome).
أعراض جفاف الفم والحلق
عند نقص كميّة اللعاب بقدرٍ كبير، يتطور جفاف الفم مما يسبب عديد من المشاكل الشائعة، ومنها:
- سوء التغذية وفقدان الشهية للطعام (شعور بمشكلات في المضغ أو البلع).
- تقرحات الجلد أو تشققه في زوايا الفم أو الشفتين.
- زيادة طبقة البلاك أو تسوس الأسنان.
- الشعور بجفاف الفم والحلق.
- العطش الشديد.
- قلة التبول، وغمقان لون البول.
- الدوخة والإعياء.
علاج جفاف الفم والحلق
يتوفّر عديد من العلاجات التي تُقلل جفاف الفم، ومنها ما يلي:
- شرب المياه
- يساعد شرب الكثير من الماء على تقليل جفاف الفم وتجديد مستوياته في الجسم، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول عصائر الفاكهة والخضروات الصافية من الخيارات الجيدة.
- يعد عصير الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل: الحمضيات أو الجوافة والأناناس والجزر والمانجو مفيد جدًا في جفاف الفم.
- لكن يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية والكولا، ويُفضل الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، إذ إنها تزيد جفاف الجسم.
- تجنب تناول بعض الأدوية المُسببة لجفاف الفم
تسبب بعض الأدوية جفاف الفم، وعند الإحساس بذلك فعليك استشارة الطبيب.
- التخلص من العادات السيئة المُسببة لجفاف الفم
ابتعد عن العادات السيئة اليومية التي قد تزيد مشكلة الجفاف ومنها ما يلي:
تجنب الكافيين
أشارت بعض الدراسات أن شرب القهوة أو الشاي المحتوي على الكافيين يسبب جفاف الفم.
الإقلاع عن التدخين
يؤدي الإقلاع أو تقليل التدخين إلى تقليل جفاف الفم.
الإقلال من استخدام الكحول
حاول شرب الماء بدلًا من الكحول عندما تشعر بجفاف الفم إذ إن الكحول يساهم في جفاف الفم.
الابتعاد عن السكريات
تجنب تناول السكريات وخاصةً المشروبات المحتوية على السكر لتقليل جفاف الفم.
- مص حلوى أو مضغ علكة خالية من السكر
يُعطِي كلًا من مص الحلوى أو مضغ العلكة راحة قصيرة المدى من جفاف الفم، بالإضافة إلى ذلك يحتوي العلك على مادة إكسيليتول التي تساعد على تحفيز إفراز اللعاب.
- تجنب التنفس الفموي
يسبب التنفس الفموي جفاف الفم ويسبب عديد من المشكلات التي تتعلّق بصحة الفم.
- غسول الفم الخالي من الكحول
يساعد غسول الفم الذي يحتوي على مادة إكسيليتول على تعزيز إنتاج اللعاب، ومن ثم يقلل الإحساس بجفاف الفم مدة قصيرة.
أفضل طرق علاج جفاف الفم والحلق بالأعشاب لزيادة إفراز اللعاب
نلجأ كثيرًا إلى العلاجات الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية، ومنها ما يلي:
1. القرنفل (Cloves)
يتميز بعديد من الخصائص، ومنها:
- غني بالزيوت الأساسية التي لها قيمة طبية وعطرية.
- مضاد للفطريات والبكتيريا (يقضي على البكتيريا في الفم).
- يُحفز تدفق اللعاب ويحافظ على رطوبة الفم وانتعاشه.
2. الرماد الشائك (Prickly Ash)
يتميز بكل ما يلي:
- عامل منظف ومحفز ومعالج.
- يعيد تكوين اللعاب في الفم، ويهدئ تقرحات الفم.
3. إكليل الجبل (Rosemary)
يتميز اكليل الجبل بكل ما يلي:
- عشب عطري وقوي.
- له خصائص مطهرة ومهدئة.
- ينشط ويحفز اللعاب في الفم.
- له رائحة قوية تقضي على رائحة الفم الكريهة ويحافظ على انتعاش الفم ورائحته.
4. بقدونس (Parsley)
يتميز البقدونس بكل ما يلي:
- يحفز اللعاب.
- غني بعديد من الفيتامينات مثل: فيتامين C, فيتامين A ويحتوي على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم، مما يحسن الصحة العامة.
- يقضي على جفاف الفم.
- يزيل الروائح الكريهة من الفم ويحافظ على رائحة الفم المنعش.
5. الدردار الزلق (Slippery Elm)
يستخدمه عديد من الأشخاص لأنه يتميز بخصائص، ومنها:
- مهدئ ومغذي.
- غني بالصمغ لذلك عندما يمزَج بالماء يُكون مادة هلامية ناعمة تغلف الفم والحلق وتحبس الرطوبة.
- مضاد للأكسدة لذلك يزيل سموم الجسم.
6. بذور الشبت (Dill Seeds)
تتميز بذور الشبت بما يلي:
- تعد مصدرًا جيدًا للمعادن والفيتامينات مثل: فيتامين ج وفيتامين ب3 والمنجنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.
- تحتوي على عديد من العناصر الغذائية النباتية مثل: الفينشون والكاروتينات والفلافونويد والأنثول والكامفين، وجميعها تحفز الغدد اللعابية.
- تحتوي بذور الشبت على زيوت مضادة للأكسدة ومبيدات للجراثيم ومطهرات، لذلك تساعد على وقف الالتهابات الميكروبية في الفم.
7. الصبار (Aloe Vera)
- تستخدم بعض أنواع جل الصبار في الوقاية من تقرحات الفم.
- يحفز الغدد اللعابية على إفراز مزيد من اللعاب، لذلك فهو طريقة فعّالة لعلاج جفاف الفم.
8. الفلفل الحلو
يعزز إفراز اللعاب.
9. العسل
- يعد العسل من المواد الطبيعية التي تساعد على علاج جفاف الفم، إذ إنه يحتوي على عديد من الخصائص المطهرة.
- يحتوي على عديد من المواد المضادة للبكتيريا والميكروبات، ويعزز المناعة لدى الإنسان.
10. الهيل
يعد من الأعشاب الطبيعية التي تتميز برائحة طيبة، ومن أفضل طرق علاج جفاف الفم بالأعشاب، وإضافةً إلى ذلك فإنه يزيد إفراز اللعاب ويُخلص الفم من الروائح الكريهة.
لا أملك إلّا أن أقول أنني قد عرضت رأيي وأدليت بفكرتي عن الأعراض و الأسباب المؤدية إلى جفاف الفم والحلق، لعلي أكون قد وفقت في كتابته والتعبير عنه.
كلام مفيد جدا يا دكتور تسلمي