بقلم د. روان خالد
آلمتني تجربتي مع الوسواس القهري وذبحتني الأفعال القهرية حتى شفيت من الوسواس بالتجاهل.
ما هذه الرائحة؟ هل تركت الموقد مشتعلاً؟ إن هذه الكراسي والأقلام غير مرتبة.
ما الخطأ إذا نظفت يدي والحائط والكراسي مرة أخرى بالماء والصابون إني أشعر بعدم نظافتهم.
في هذا الوقت بدأت البحث عن أعراض الوسواس القهري واتجهت لاستشارة الطبيب.
تجربتي مع الوسواس القهري (Obsessive-Compulsive Disorder)
كانت تمتلكني أفكار ووساوس غير صحيحة، تجبرني على التصرف بشكل معين حتى أريح عقله، وتؤثر سلبًا في حياتي اليومية نتيجة استمرارها مدة طويلة.
- الوساوس
تراود المريض بعض الأفكار المزعجة، مما يتسبب له في حالة من التوتر والقلق حتى وإن حاول تجاهلها، وتستمر حالة القلق والتوتر خوفاً من كونها حقيقية، ثَمّ يؤدي هذا القلق إلى اتجاه المريض إلى التصرف بشكل معين حتى يتخلص من هذا الشعور المزعج.
- الأفعال القهرية
هي الأفعال الناتجة عن الوساوس وحالة القلق المصاحبة له، وغالبًا يؤمن المريض بأن هذه الأفعال تريحه مؤقتًا من القلق والتوتر.
الوسواس القهري والتصرفات العادية كيف أميز بينهما؟
يُولد الوسواس القهري شعورًا من الرغبة الملحة إلى فعل شيء ما، ويصعب على المريض تجاهل هذا الإحساس على الرغم من عدم منطقيته في بعض الأحيان.
في حين أن التصرفات والرغبات الطبيعية تكون وليدة المنطق أو المتعة الشخصية ويستطيع الإنسان تجاهلها إذا أراد ذلك، وذلك وفقًا لتجربتي مع الوسواس القهري.
كيف شفيت من الوسواس بالتجاهل؟
يصعب على مريض الوسواس القهري الشفاء بالكامل، ولكن غالبًا يستخدم كلاً من المعالجة النفسية والأدوية للوصول إلى أفضل النتائج وتخفيف أعراض الوسواس القهري بقدر الإمكان وأهم ركن بالعلاج التجاهل.
علاج الوسواس القهري
ينقسم العلاج إلى:
- الأدوية: يستخدم مضادات الاكتئاب من نوع مثبطات استرداد السيروتونين الإنتقائية في تخفيف الأعراض والوساوس والتصرفات القهرية، مثل فيلازودزن.
- المعالجة النفسية: يعد العلاج المعرفي السلوكي والعلاج بالتعرض من الطرق الفعالة للمساعدة في التخلص من التوتر والقلق المصاحبين للوساوس بدلاً من التخلص منه بالتصرفات القهرية.
بناءً على تجربتي مع الوسواس القهري يعود فاعلية العلاج بالتعرض إلى أن مريض الوسواس القهري يصمد أمام مسببات الوساوس دون اللجوء إلى الهروب من الأفعال القهرية وذلك بمساعدة معالج نفسي ماهر، حتى يزول التوتر الناتج عن الوساوس وتعالج المشكلة من جذورها.
أسباب الوسواس القهري
تعد أسباب الوسواس القهري غير واضحة بالكامل، ولكن قد تكون:
- العامل الوراثي: يزداد احتمالية إصابة الفرد بالمرض بنسبة 25% تقريبًا إذا أصيب أحد أقاربه به فعلًا.
- اختلاف نشاط بعض أجزاء المخ عن المعدل الطبيعي إما بالزيادة أو النقصان.
- الصعوبات الحياتية: يزيد التعرض للتنمر والإساءة الجسدية والنفسية والجنسية احتمالية إصابة الفرد بالوسواس القهري.
- طبيعة شخصية الفرد.
- إصابة بعض الأطفال بعدوى البكتيريا العنقودية (streptococcal infection): ربما تتسبب هذه العدوي بالإصابة بالمرض المناعي الذاتي (PANDAS)، الذي يتصف بأعراض تشبه أعراض الوسواس القهري.
أنواع وأعراض الوسواس القهري
يظهر هذا المرض بأشكال عدة أشهرها:
- التدقيق والتأكيد: يهتم المريض بالتدقيق والتأكد من إتمام أفعال معينة مثل غلق الأبواب والأقفال.
- الشعور بعدم النظافة والخوف من التلوث: يشعر المريض بعدم نظافة المحيط حوله، مما يولد شعور قهري بالرغبة في تنظيفه.
- الترتيب والمثالية: فيه يشعر المريض برغبة ملحة إلى ترتيب وتنظيم الأشياء بشكل معين وإذا حدث غير ذلك يظل متوترًا وعصبيًا.
- الهوس بنوعية أفكار معينة وربما تكون عدوانية.
- الاكتناز: فيه يجمع المريض أشياء غير ذات قيمة دون أي هدف وذلك عانيته خلال تجربتي مع الوسواس القهري.
اقرأ أيضًا: الوسواس القهري الجنسي | ما بين سوء الفهم وخطأ التشخيص
الوسواس القهري عند الأطفال
ثبتت الدراسات أنه غالبًا ما يظهر في فئتين عمريتين، هما:
- مرحلة أواخر الطفولة (8-12 عاما).
- نهاية مرحلة المراهقة (18-25 عاما).
وتكون الإناث أكثر عرضةً للإصابة به من الذكور.
ما الفرق بين الوسواس القهري (OCD) واضطراب الشخصية الوسواسية (OCPD)؟
على الرغم من تشابه المصطلحين إلا أن هناك اختلافات بينهما.
- الوسواس القهري مرتبط اكتر بوساوس تعقبها أفعال قهرية ناتجة لها.
- يعاني مريض اضطراب الشخصية الوسواسية الرغبة الدائمة في جعل كل شيء مرتب بشكل معين ومثالي جدًا، وبجانب ذلك يتصف المريض بأنه شخصية متحكمة في من حوله تحكمًا كبيرًا، كذلك لا يرى أنه مريض ولكن الآخرين مهملين وغير ملتزمين فقط.
اضطرابات نفسية تصاحب الوسواس القهري
تبعاً إلى الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس للاضطرابات النفسية (DSM–5)، فإن هناك بعض الاضطرابات النفسية المصاحبة للوسواس القهري، مثل:
- اضطراب كشط الجلد النفسي (Excoriation disorder): فيه يشعر المريض بالرغبة الشديدة في حك جلده لدرجة تؤدي إلى جرح أو عدوى في الجلد.
- هوس نتف الشعر Hair-pulling disorder (trichotillomania): يشعر المريض برغبة ملحة في شد شعر الرأس أو أي منطقة بالجسم، يساعد العلاج المعرفي السلوكي والتدريب على قلب العادة في التغلب على هذه الحالة.
- اضطراب تشوه الجسم (Body dysmorphic disorder): يشعر المريض فيه بعيوب في جسده وتظل تؤرقه ويحاول بشتى الطرق تحسينها ويظل مقارنًا نفسه بالآخرين، على الرغم أن هذه العيوب غير بارزة للآخرين.
وفي نهاية المطاف وبعد تجربتي مع الوسواس القهري، يمكنني القول أن المرض النفسي ليس عاراً، يجب أن يعلم الإنسان متى يحتاج المساعدة ويسارع لاستشارة الطبيب إذا كان يعاني أعراض الوسواس القهري.
هذا المرض له علاقه
بان الانسان يشك في كل الناس ال حواليه وانهم ضده وبيكرهوا
وعدم ثقه في كل الناس ماعدا أولاده
والاحساس بالامان وهو لوحده