يحتوي دواء اوميجا دوكس على أوميجا 3، وتعد مغذيات تحصل عليها من الطعام أو المكملات التي تبني وتحافظ على صحة الجسم.
يعد اوميجا دوكس بمكوناته وتحديدًا أوميجا 3، المفتاح لبناء كل خلية بجسمك ومصدر للطاقة، ويعمل القلب والرئة والأوعية الدموية والجهاز المناعي جيدًا بتوفر أوميجا 3.
لمعرفة مزيد عن اومِيجا دوكس وفوائده الجمة لك ولطفلك؛ تابع المقال.
دواء اوميجا دوكس
يوجد اومِيجا دوكس في صور مختلفة ومنها الكبسولات أو الشراب.
مكونات اوميجا دوكس كبسول
تحتوي الكبسولات على:
- أوميجا 3 من زيت السمك.
- فيتامين ه.
مكونات اوميجا دوكس شراب
يحتوي الشراب على:
- أوميجا 3 من زيت السمك.
- فيتامين ب 1.
- فيتامين ب 6.
- كذلك فيتامين ب 7 (بيوتين).
- فيتامين ب 3 (نياسين).
- اليود.
- فيتامين سي.
أحماض أوميجا 3 ومصادرها
تعد أوميجا 3 أحماض دهنية أساسية، وهي دهون لا تتكون في الجسم، ويجب أن تتضمن في النظام الغذائي من الطعام أو المكملات.
تعد أوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية المطلوبة ومعها أوميجا 6 للوظائف البيولوجية مثل نقل الأكسجين، وتخزين الطاقة، وظيفة غشاء الخلية.
تتكون أوميجا 3 من ثلاثة أحماض:
- Docosahexaenoic acid (DHA).
- Eicosapentaenoic acid (EPA).
- alpha-linolenic acid (ALA).
ترتفع مستويات DHA في شبكية العين، والمخ، وخلايا الحيوان المنوي.
مصادر اوميجا 3
حاول قدر الإمكان الحصول على أوميجا 3 من الطعام (الأسماك) أكثر من المكملات، ومنها:
- الأنشوجة.
- الرنجة.
- الماكريل.
- سمك المارلين.
- سمك الحفش.
- كذلك سمك السلمون المرقط.
- السردين.
- التونة.
- سمك الهلبوت البرتقالي.
تناول من الأسماك ما تحب، لكن لا تكثر منها لسُمية بعضها لاحتوائها على الزئبق مثل الماكريل، والهلبوت البرتقالي وسمكة أبوسيف، ويعد تناول سمك السلمون المرقط والسلمون البري آمن.
دواعي استعمال دواء اوميجا دوكس
أثبتت الدراسات فوائد اوميجا 3، لذا يستخدم اومِيجا دوكس لعلاج الحالات الآتية:
- دهون الدم (Triglycerides): إذ يقلل زيت السمك مستويات تريغليسريد المرتفع، فقد يعرضك ارتفاع مستويات الدهون لخطر مرض القلب والسكتة الدماغية، لذا يستخدم للتخسيس.
- التهاب المفاصل الروماتيزمي: ربما تكبح مكونات أوميجا 3 (EPA+DHA) تصلب وألم المفاصل.
- الاكتئاب: كذلك أثبتت بعض الأبحاث بأن تناول الطعام المحتوي على أوميجا 3 يقلل مستويات الاكتئاب.
- تطوير الجنين: تعد DHA مهمة للتطوير العصبي والرؤية أيضًا في الأطفال.
- داء الربو: يقلل النظام الغذائي الغني بأوميجا 3 الالتهاب ويعد عرضً مهمًا في الربو.
- اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD): كما أظهرت بعض الدراسات بأن زيت السمك يقلل أعراض فرط الحركة في بعض الأطفال ويحسن مهاراتهم العقلية مثل التفكير والتذكر، ويسهم في علاج صعوبات التعلم، ونحتاج مزيد من الدراسات لإثبات صحة ذلك.
- مرض ألزهايمر والخرف: كذلك اقترحت بعض الأبحاث بأن أحماض أوميجا 3 ربما تحمي ضد مرض الزهايمر والخرف، ولديها دور إيجابي في فقدان الذاكرة المنتظم المرتبط بالعمر ولكن لم يؤكد بعد.
فوائد اوميجا دوكس للبشرة والشعر
يوجد 6 فوائد لاوميجا 3 للشعر والجلد، وتضم:
- تحمي ضد تلف الشمس وإجهادها للبشرة، إذ تزيد أوميجا 3 مقاومة الجلد لحروق الشمس، وتقلل احمرار الجلد تحت أشعة الشمس، وتخفف أعراض حساسية الضوء.
- ربما تقلل حب الشباب: تناول أوميجا 3 وحدها أو مع مكملات أخرى ربما تمنع حب الشباب أو تقلله، ويحتاج الأمر مزيد من الدراسة.
- كذلك تحمي ضد الجلد الحكاك الأحمر والجاف: ربما ترطب أوميجا 3 الجلد وتحارب حك الجلد وجفافه واحمراره، خاصةً عند الإصابة بالتهاب الجلد التأتبي (نوع طويل الأمد من التهاب الجلد) وداء الصدفية.
- ربما أيضًا تحفز التئام الجروح: ولقد اختبرت الحيوانات في التجارب والأبحاث العلمية عند حقنها بأوميجا 3 وريديًّا أو موضعيًا؛ فالتئم الجرح بسرعة ونحتاج لدراسة أكثر على البشر.
- كما تقلل خطر سرطان الجلد: يمنع النظام الغذائي الغني بأوميجا 3 نمو الورم.
- تعزز نمو الشعر وتقلل فقدانه.
اوميجا دوكس للحامل
يعد DHA حمض دهني مهم وغزير بالمخ وشبكية العين، لذا يعد تناوله في أثناء الحمل ركائز أساسية لتعزيز دماغ الجنين وشبكية العين.
لذلك تسهم أحماض أوميجا 3 في الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة.
اوميجا دوكس للمرضع
لا تتوفر دراسات كافية بشأن تناول أوميجا 3 مع الرضاعة، لذا ينبغي لكِ استشارة الطبيب قبل تناولها.
اوميجا دوكس شراب للأطفال
أثبتت عديد من الدراسات بأن أوميجا 3 تحقق فوائد عديدة للأطفال، ومنها:
- كما ذكرنا سابقًا من تحسين أعراض مرض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
- يمكنها أن تقلل أعراض مرض الربو الذي يعد مرض مزمن يصيب الأطفال والبالغين ويسبب أعراض منها ألم الصدر وصعوبة التنفس، بذلك أكدت الدراسات أن أوميجا 3 تقلل خطر الربو في الأطفال.
- يعزز النوم الجيد: صعوبة النوم تؤثر في الأطفال الأقل من 18 سنة بنسبة 4 %، هذا يعني أنه إذا قلت أوميجا 3 تزداد مشكلات النوم، كما أكدت دراسات أخرى أن تناول أوميجا 3 في أثناء الحمل يحسن النوم في الأطفال المواليد.
- كذلك يحسن صحة المخ: أثبتت الأبحاث بأن أوميجا 3 تحسن صحة المخ والحالة النفسية خاصة التعلم والتفكير وتقلل خطر الاكتئاب.
جرعات اوميجا دوكس شراب للأطفال
يعتمد الاحتياج اليومي لأوميجا 3 على العمر والحالة الصحية، وهي كالتالي للأطفال والبالغين:
- البالغين: 12.5 مللي جرام يوميًا.
- الأطفال من سنة إلى 4 سنين: 7.5 مللي جرام يوميًا.
- الحامل والمرضع: 12.5 مللي جرام يوميًا.
الاحتياج اليومي لأوميجا 3 للأطفال
يحتاج الأطفال أوميجا 3 يوميًا لصحة جيدة:
من 0-12 شهر: 5. جرام.
3-1 سنوات: 7. جرام.
8-4 سنوات: 9. جرام.
الفتيات بعمر 9-13 سنة: 1 جرام.
الأولاد بعمر 9-13 سنة: 1.2 جرام.
الفتيات بعمر 14-18 سنة: 1.1 جرام.
الأولاد بعمر 14-18 سنة: 1.6 جرام.
كذلك تعد الأحماض الدهنية الموجودة بالمكسرات والبذور وزيوت النباتات مصادر ممتازة لأوميجا 3، ويسهل إضافتها لوجبة طفلك لكي تعزز غذائهم.
جرعات اوميجا دوكس كبسول
ينبغي تناول الكبسولات فمويًا مباشرة بالبلع ككل وجرعتها:
- البالغين: كبسولة واحدة يوميًا.
- الحامل والمرضع: 2 كبسولة يوميًا.
ينبغي تناول الكبسولات مع كمية مناسبة من المياه.
سعر دواء اوميجا دوكس
يبلغ سعر دواء اومِيجا دوكس شراب 200 مللي: 290 جنيه مصري.
يبلغ سعر دواء اومِيجا دوكس 30 كبسولة: 130 جنيه مصري.
الآثار الجانبية المحتملة لاوميجا دوكس
تعد الآثار الجانبية لأوميجا 3 (اومِيجا دوكس) طفيفة عادةً، لكن نذكر الشائع منها:
- المذاق غير السار.
- الصداع.
- الحموضة المعوية.
- الغثيان.
- الإسهال.
- الانتفاخ.
- التجشؤ.
لذلك أخبر الطبيب إذا تعرضت لأعراض جانبية خطيرة مثل النزيف أو الكدمات.
ربما تعاني حساسية شديدة جدًا من الدواء وقد تلاحظ طفح جلدي، وحكة، وانتفاخ وخاصةً في الوجه واللسان والحلق، ودوخة شديدة وصعوبة التنفس أيضًا.
تأكد من أن طفلك يتناول الجرعة المطلوبة لكي يقلل خطر الآثار الجانبية، يمكنك أيضًا أن تبدأ بجرعة صغيرة تزداد بانتظام لتقيم بعدها.
إذا كان طفلك يعاني حساسية الأسماك، تجنب تناول اومِيجا دوكس وتناول أوميجا 3 من مصدر آخر مثل زيت الكتان أو زيت الطحالب.
التداخلات الدوائية
قد تغير التداخلات الدوائية آلية عمل الدواء وتزيد الخطورة لآثار جانبية خطيرة، لذا أخبر الطبيب عن أي دواء تناولته باستشارة أو دون استشارة الطبيب.
أخبر طبيبك إذا كنت تعاني حساسية للأسماك أو أي نوع حساسية آخر.
يمنع استخدامه مع الأدوية التي تحتوي أوميجا3 مثل دواء ميجاتون وأوميجور شراب.
الجرعة الزائدة والفائتة
في حالة تناولك جرعة مضاعفة؛ أخبر الطبيب أو اتجه للطوارئ وخاصة إذا شعرت بأعراض جانبية خطيرة مثل الإغماء وصعوبة التنفس.
كذلك ينبغي تناول اومِيجا دوكس بانتظام وإذا نسيت الجرعة تجاوزها، ولا تضاعف الجرعة لكي تعوض الجرعة المنسية.
التخزين
احفظ دواء اومِيجا دوكس في مكان بعيدًا عن الحرارة والرطوبة، لا تخزنه في الحمام، ويبقى بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
لا تلقي اومِيجا دوكس في المرحاض أو البالوعة وتخلص منهم بصورة صحيحة باستشارة الصيدلي.
كذلك لا تتناول اومِيجا دوكس منتهي الصلاحية.
وختامًا؛ أنت الآن عزيزي القارئ على دراية تامة بفوائد دواء اوميجا دوكس ودور الأحماض الدهنية لصحتك وصحة طفلك ككل، لكن لا تنسَ أن تناولك لمكمل اوميجا دوكس لا يغني عن فائدة تناول الأحماض الدهنية بالطعام، فهي مجرد حل آخر تحت إشراف الطبيب.
