الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل والمخاطر | بين الترقب والقلق

بقلم د. دينا روماني

تتساءلين عن الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل وماذا ينتظركِ في الشهر الثامن من تغيرات؟ 

في الواقع أن الشهر الثامن يختلف كثيرًا عن الشهر السابع، ويزداد فيه حجم طفلك ووزنه سريعًا مما يؤدي إلى تغيرات في جسدكِ.

لذلك سنشرح لكِ في هذا المقال الأعراض، ومراحل النمو والممنوعات في الشهر الثامن من الحمل.

تغيرات الشهر الثامن من الحمل

قبل ذكر الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل نتطرق إلى آلام الشهر الثامن:

1. ضيق التنفس

بينما يستمر حجم الرحم في الازدياد، يزداد الضغط على المعدة، التي تضغط على الرئتين مما يتسبب في صعوبة التنفس.

لذلك إذا شعرتِ بضيق التنفس، حاولي الوقوف أو الجلوس معتدلة، ذلك سيقلل الضغط ويقل هذا الإحساس تدريجيًا مع نزول الطفل لأسفل منطقة الحوض.

2. التبول المتكرر

يبدأ طفلكِ في الضغط على المثانة في أثناء نموه، مما يسبب الرغبة في التبول باستمرار، وقد يحدث تسرب للبول عند الكحة أو العطس أو حتى الضحك.

3. الإمساك

يعد الإمساك في الشهر الثامن من الحمل أحد الشكاوى الشائعة، ومن الممكن أن يبدأ الإمساك في الشهور الأولى من الحمل.

لكن مع ازدياد حجم الرحم وزيادة الضغط على الأعضاء في منطقة الحوض، يزداد الإمساك، استشيري طبيبكِ بخصوص الإمساك فقد يصف لكِ بعض الملينات المناسبة. 

4. دوالي الساق

يؤدي زيادة تدفق الدورة الدموية إلى تضخم الأوردة، وقد تشعرين بالحكة أو الألم. 

غالبًا تظهر هذه الدوالي في ساقيكِ، لذلك استشيري طبيبكِ بشأن استخدام جوارب الضغط المخصصة لعلاج الدوالي.

5. تسريب اللبن

بعض النساء يختبرن نزول بضع قطرات من حليب اللبأ أو ما يُعرف بالعامية (لبن السرسوب)، إذ يبدأ الجسم في الاستعداد لمرحلة الرضاعة.

6. ألم الظهر

تعاني كثير من السيدات في الشهر الثامن من الحمل آلام الظهر، نتيجة لزيادة وزن الجنين مما يزيد الضغط على منطقة الفقرات القطنية.

خاصة بعد الجلوس أو الوقوف مدة طويلة ويمكنك تخفيف حدة هذه الآلام بأداء بعض التمارين الآمنة لكِ، ويمكنكِ أيضًا استخدام وسائد لتدعيم منطقة الظهر.

7. احتباس الماء في الجسم

تورم الأطراف نتيجة احتباس الماء في الجسم من العلامات الشائعة للثلث الأخير من الحمل.

8. الضغط على منطقة الحوض

نتيجة لبدء نزول الجنين أسفل الحوض، فقد تشعرين بألم وضغط في هذه المنطقة. 

9. تمدد الجلد

بينما تستمر بطنكِ في التمدد، تبدأ علامات تمدد الجلد (Stretch Marks) في الظهور.

يمكنك تجنب ظهور هذه العلامات باستخدام بعض الكريمات الطبية المخصصة لمقاومة ظهور هذه العلامات.

10. انقباضات براكستون هيكس

تشعر بعض السيدات بما يبدو انقباضات الولادة، تسمى انقباضات براكستون هيكس وهي تشبه انقباضات الولادة لكن تستمر عدة ثواني.

تعد هذه الانقباضات زائفة وهي الطريقة التي يعد الجسم بها عضلات الرحم لعملية الولادة، لكن يجب الرجوع للطبيب إذا استمرت هذه الانقباضات أكثر من بضع دقائق. 

11. البواسير 

تحدث الإصابة بالبواسير عندما تتمدد الأوردة الموجودة في منطقة فتحة الشرج.

لذلك عليكِ الإكثار من الألياف والسوائل، حتى تتجنبي الإصابة بالإمساك الذي بدوره يزيد حدة البواسير.

12. الشعور بالتعب

يبدأ الشعور بالتعب في الازدياد نتيجة لزيادة حجم الجنين، وقد تجدين صعوبة في إيجاد وضعية مريحة للنوم؛ مما يتسبب في الشعور بمزيدٍ من التعب وقلة النوم.

الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل

نقدم لكِ بعض النصائح:

• تجنبي ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
• تجنبي التدخين.
• احرصي على تقليل الكافيين.
• تجنبي الوقوف فترات طويلة.
• تجنبي تناول الأطعمة غير المطبوخة.
• ينبغي البعد عن القلق والتوتر.

الشهر الثامن من الحمل والجماع

تتخوف عديد من السيدات من العلاقة الحميمية في أثناء مدة الحمل عامةًَ، وخلال الثلث الأخير من الحمل خاصةً.

لكن لا داعي للقلق فقد أثبتت الدراسات أن العلاقة الزوجية ليست من الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل ولا تؤثر في الطفل إطلاقًا، ولا تتسبب في المخاض المبكر.

لكن بالطبع يجب عليكِ الحرص واختيار الوضعية المريحة لكِ.

يجب عليكِ مراجعة الطبيب إذا كنتِ تعاني بعض المشكلات، مثل: النزيف أو المشيمة المتقدمة أو ضعف في عنق الرحم أو عدوى في المهبل، فقد ينصح الطبيب بوقف العلاقة الزوجية.

مخاطر الشهر الثامن من الحمل 

توجد بعض المخاطر التي من الممكن أن تحدث في الشهر الثامن، ومنها:

تسمم الحمل أو(Preeclampsia)

حالة مرضية خطيرة تصيب الحامل وتتميز بارتفاع ضغط الدم وظهور البروتين في البول.

المخاض المبكر

إذ يكون بعض الأطفال في الوضع الرأسي ومعرضون لخطر الولادة المبكرة في أثناء الشهر الثامن. 

تزيد الإصابة بتسمم الحمل أو وجود مشكلات في المشيمة من خطر الولادة المبكرة. 

في حالة الولادة في الشهر الثامن يصف الطبيب حقنة الرئة للحامل لاكتمال رئة الجنين ويكون الطفل لديه فرصة كبيرة للنجاة، لكن قد يحتاج إلى الرعاية المركزة عدة أيام.

كم عدد أسابيع الشهر الثامن من الحمل؟ 

هل حاولتِ من قبل حساب أسابيع حملكِ ومطابقتها بشهور الحمل، ثم شعرتِ بأنه يوجد خطأ ما؟

في الواقع أن عدد الأسابيع لا يتطابق بالضبط مع عدد الشهور، إذ إن أول أسبوعين في الحمل لا يحسبوا.

يترك الطبيب أسبوعًا أو أسبوعين من تاريخ آخر دورة شهرية قبل الحمل، وذلك لصعوبة معرفة الوقت الذي حدث فيه التلقيح بدقة.

لذلك يعد الشهر الثامن من الأسبوع الثاني والثلاثون إلى الأسبوع الخامس والثلاثين.

تطور الجنين في الشهر الثامن

تتطور أعضاء جنينكِ سريعًا هذا الشهر وخاصةً المخ، إذ يبدأ الطفل في التفاعل مع الأصوات والأضواء القادمة من الخارج. 

يقل السائل الأمينوسي حول طفلكِ وهذا دليل على تطور الكليتين، وأيضًا تنمو أعضاء جنينكِ التناسلية خلال هذا الشهر. 

ويلاحَظ زيادة وزن الجنين سريعًا؛ إذ يكون وزن الجنين في الشهر الثامن حوالي 2.27 كيلو جرامًا وطوله 46 سم تقريبًا.

 وضع الجنين في الشهر الثامن من الحمل 

بينما تقتربين من موعد الولادة يبدأ الجنين في اتخاذ الوضع الرأسي والنزول والاستقرار في الحوض، وقد تلاحظين أن بطنكِ بدأت تبدو متدلية لأسفل. 

الخبر الجيد أن مع نزول الطفل لأسفل قد يخفف الضغط على المعدة؛ وبذلك تشعرين بتحسن حرقة المعدة.

مع نهاية الشهر الثامن تكون رأس الجنين مثبتة لأسفل بين تجويف عظام الحوض.

إذا لم يحدث ذلك بحلول الأسبوع 36، قد يقترح عليكِ الطبيب بعض الأساليب لتغيير وضعية الجنين.

حركة الجنين في الشهر الثامن من الحمل 

بينما يزداد حجم ووزن طفلكِ، تضيق المساحة المتاحة له في الرحم للحركة؛ ويعد ذلك من أهم أسباب قلة حركة الجنين في الشهر الثامن. 

بذلك تكون حركة الجنين في هذا الشهر أقل، لذلك لا تقلقي.

تصبح حركة الجنين أقوى وأكثر إيلامًا في هذا الشهر، قد تستطيعين رؤية بعض الحركات على السطح الخارجي للبطن. 

تحدثي إلى الطبيب إذا كنتِ قلقة بشأن عدد حركات طفلكِ، أو إذا كنتِ قلقة من أن حركته غير كافية.

غذاء الحامل في الشهر الثامن

يجب عليكِ الاستمرار في تناول الطعام الصحي المتوازن من الفاكهة، والخضراوات، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدسم وتجنب الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل التي ذكرناها سابقًا.

تأكدي من إدخال عنصر الأوميجا 3 في نظامكِ الغذائي أو من الممكن تناوله على هيئة مكمل غذائي؛ إذ يساعد على اكتمال نمو مخ الجنين.

وبالطبع يجب عليكِ الاستمرار على تجنب الأكلات الممنوعة للحامل.

كيف تعتنين بنفسكِ في الشهر الثامن من الحمل؟ 

من الطبيعي أن تراودكِ عديد من المشاعر في هذا الشهر؛ فقد تشعرين بالحماس لمقابلة صغيركِ قريبًا، وربما تشعرين بالراحة لقرب انتهاء شهور الحمِل.

وغالبًا تشعرين بالرهبة من فكرة الأمومة والمسؤولية التي ستقع على عاتقك، لذلك أول نصيحة أقدمها لكِ أن تسترخي، وتحاولي أن يكون لكِ أوقات تعتني فيها بنفسكِ واحرصي على تناول المكمل الغذائي للحامل مثل ايلفيت.

يمكنكِ أن تقابلي صديقاتك وتتلقي منهن الدعم، اذهبي إلى مراكز التجميل والبشرة، حاولي التنزه قليلًا.

ختامًا، قدمنا لكِ نصائح عن الممنوعات في الشهر الثامن من الحمل وقد أوشكت رحلة الحمل على الانتهاء، و بمجرد رؤية رضيعكِ واحتضانه سوف تزول جميع مخاوفكِ ومتاعبكِ.