بقلم د. ندى وهدان
يشكو مرضى سوء الهضم ألم متكرر في منطقة أعلى البطن -الجزء العلوي من المعدة- وربما يمتد من أسفل الصدر إلى السرة، فيبجثون عن علاج عسر الهضم من الصيدلية.
ربما يصاحبه شعور بالامتلاء والشبع وإمساك وتَجْشُؤ متكرر، وقد تَشعُر بالضيق أو الغثيان بسبب تراكُم الغازات.تستمر أعراض عسر الهضم أيامًا، أو شهورًا، وقد يختفي في يوم ولا يظهر مرة أخرى فهو مرض ذو طابع خاص. وربما يكون مرضًا بحد ذاته أو عرضًا لمرض من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة كما سنذكر لاحقًا.
كيف تعرف أنك مصاب بعسر الهضم؟
إذا كنت تعاني عرضًا واحدًا أو أكثر من هذه الأعراض، فأنت غالبًا مصاب بصعوبة الهضم، ومنها:
- الشعور بالامتلاء وعدم الراحة خاصًة بعد تناول الوجبات التي تحتوي على الدهون.
- انتفاخ المعدة وخروج بعض الغازات.
- ألم وحرقان مزعج أعلى البطن ويمتد إلى السرة.
- الإحساس بالشبع مبكرًا.
- القيء والغثيان.
متى يكون عسر الهضم خطير؟
تحتاج الأعراض الآتية إلى استشارة الطبيب فورًا:
- القيء الدموي، فهو دليل على حدوث نزيف.
- ألم شديد يمتد على الجانب الأيسر ويشمل الكتف الأيسر، فقد تكون أزمة قلبية.
- ظهور براز أسود داكن، فهو أيضًا دليل على حدوث نزيف .
- فقدان ملحوظ في الوزن، فهو أحد علامات ظهور الأورام.
- الإمساك المزمن.
قد يصيب عسر الهضم بعض المرضى الذين تتجاوز أعمارهم 55 عامًا -إذ تزداد نسبة ظهور الأورام- وقد تصاحبهم أعراض أخرى خطيرة.
أدوية علاج عسر الهضم من الصيدلية
يتضمن العلاج أدوية تتحكم في حموضة المعدة بالإضافة إلى أدوية تنظم حركة القناة الهضمية.
تُسَهِل هذه الأدوية عملية الهضم، ويمكن شراؤها مباشرةً من الصيدلية دون وصفة طبية، تستخدم عند شعورك بالألم والحرقان، وأشهر هذه الأدوية ما يلي:
أدوية تُقَلِلِ أو تعادل حموضة المعدة
تحتوي على مادة قلوية تتفاعل مع حمض المعدة وتُنتِج ملح مترسب يحمي جدار المعدة، مثل:
- هيدروكسيد الألومنيوم.
- كربونات المغنيسيوم.
- ثلاثي سيليكات المغنيسيوم.
أدوية تمنع إفراز حمض المعدة لعلاج عسر الهضم من الصيدلية
- مثبطات مضخة البروتون (proton pump inhibitor ) وأشهرها (أوميبرازول، بانتوبرازول، ولانزوبرازول).
- مضادات مستقبلات الهيستامين من النوع الثاني (competitive H2 receptor antagonist)، وأشهرها (فاموتيدين، نيزاتيدين).
أدوية تنظم عملية الهضم (Prokinitics)
أشهرها ميتوكلوبراميد، والدومبيريدون ودايجستيل فهو أحد أدوية علاج عسر الهضم والانتفاخ بالأعشاب.
تستخدم هذه الأدوية عادةً في الحالات البسيطة، ولا بُد من استشارة الطبيب مباشرةً إذا ظهرت بعض من الأعراض الخطر السابق ذكرها.
مضادات الاكتئاب
لا يقتصر استخدامها فقط على الاكتئاب والمرض النفسي.
اتضح أن لها دورًا في تخفيف أعراض اعتلال الجهاز الهضمي، وأشهرها مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات ( Tricyclic antidepressant). مثل ميرزاجن.
نصائح لعلاج عسر الهضم في المنزل
نتذكر جميعًا مقولة “الوقاية خيرٌ من العلاج ” لكن لا نطبقها عادةً، لذلك نُصَابْ بأمراض عديدة نحن في غِنَى عنها.
سنذكر بعض النصائح للوقاية من صعوبة الهضم، وهي:
- اتخذ قرار أنك ستعيش حياة صحية ولن تندم أبدًا.
- ابتعد نهائيًا عن تناول أي أطعمة تحتوي على زيوت مهدرجة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي كثيرًا من التوابل ومنها الفلفل الأحمر الحار.
- ممارس الرياضة وحافظ على وزن مثالي.
- تناوَل المياه بكمية وفيرة، لأنها تساعد على عملية الهضم.
- لا تُفرِط في استخدام المسكنات، لأنها تدمر المعدة وتؤثر في الكلى.
- تخلص من التوتر والقلق الذي يسيطر على حياتك.
ما هي الأعشاب التي تساعد على الهضم؟
علاوة على أدوية علاج عسر الهضم من الصيدليةـ تسهم بعض الأعشاب في الحد من أعراض صعوبة الهضم، مثل:
شاي النعناع
يعد مضادًا للتقلصات ، مما يجعله خيارًا رائعًا للتخفيف من أعراض عسر الهضم، تناوَل كوبًا من شاي النعناع بعد الوجبات لتهدئة المعدة.
لا يُنصح بتناوله إذا كان عسر الهضم بسبب حموضة المعدة، لأنه يرخي الصمام العلوي للمريء مما يُزيد أعراض الحموضة والحرقان.
شاي البابونج
من المعروف أن البابونج يساعد على النوم ويمنع القلق، لكن نضيف إلى هذا دوره في التقليل من حموضة المعدة وتهدئها.
يعمل مضادًا للالتهاب لإيقاف الألم، ويقضي على آلام المعدة.
بذور الشمر
تعالج عسر الهضم، والتقلصات، والانتفاخ، والغثيان.
ضع نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة في الماء واتركها تغلي مدة 10 دقائق.
لاتتردد في تناول كوب من شاي الشمر كلما شعرت بعسر الهضم، ويمكنك مضغ بذور الشمر مباشرًة بعد الوجبات.
الزنجبيل
يقلل الزنجبيل حموضة المعدة، لكن الإفراط في استخدامه أكثر من 3_4 جم يوميًا يسبب حرقان في الحلق والحموضة.
تناول كوبًا من الزنجبيل المغلي يوميًا للتخلص من صعوبة الهضم.
عسر الهضم عند الأطفال
لا تختلف الأسباب والأعراض كثيرًا في الأطفال عن البالغين، وأشهر أسباب عسر الهضم عند الأطفال هو تَناوُل البطاطس المقلية والعصائر المعلبة والشيكولاتة، والمياه الغازية.
ننصحك -عزيزتي الأم – بالاهتمام بطعام طفلك فهو كنزك الوحيد في الدنيا وأمانة من الله لكِ، فمن الضروري اختيار الطعام المناسب لكل مرحلة من عمره.
ربما تختلف أدوية علاج عسر الهضم من الصيدلية للأطفال عن الكبار.
أسباب عسر الهضم
ترتبط صعوبة الهضم عادةً بأسلوب ونمط حياة الشخص، فهو أحد أشهر أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي خاصة في الدول النامية.
إذ يعاني 7% _ 25% من سكان هذه الدول عسر الهضم أو ما يطلق عليه سوء الهضم أيضًا.
وتتأثر عملية الهضم بما يلي:
أطعمة تسبب عسر الهضم
- الإكثار من الأطعمة غير الصحية التي تحتوي كثيرًا من الدهون المهدرجة أو التوابل التي تهيج جدار المعدة.
- الإفراط في تناول الكحوليات أو التدخين.
- عدم تناول كمية كافية من الخضراوات والفاكهة والماء.
- تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة واحدة وعدم تقسيم الوجبات.
- التوتر الزائد والاكتئاب والقلق.
- تناول كميات كبيرة من الشيكولاتة أو الكافيين أو المشروبات الغازية.
أدوية تسبب صعوبة الهضم
تناول بعض الأدوية يسبب صعوبة الهضم، مثل:
- مسكنات الألم، مثل:
- الأسبرين.
- مضادات الالتهاب غير الإستيرودية مثل (الإيبوبروفين).
- حبوب منع الحمل والأدوية الهرمونية.
- أدوية علاج الغدة الدرقية.
أمراض تسبب صعوبة الهضم
فيما يلي بعض الأمراض التي تسبب صعوبة الهضم، مثل:
- قرح المعدة والأمعاء.
- إرتجاع المريء.
- الإصابة بعدوى هيليكوباكتر بيلوري (H.pylori) التي تعرَف بجرثومة المعدة.
- الإمساك.
- التهاب المعدة والبنكرياس.
- حصوات المرارة.
- سرطان المعدة أو الأمعاء.
- الانسداد المعوي الناتج عن اختناق جزء من الأمعاء.
ختامًا، أذكرك -عزيزي القارئ- بأهمية الحفاظ على النظام الصحي السليم مع استخدام أدوية علاج عسر الهضم من الصيدلية.
عسر الهضم ليس بالمرض الخطير الذي يُقلقك لكن لا تتهاون في علاجه، ولا تتردد في استشارة الطبيب في حالة تفاقم الأعراض.
