هل تعاني أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم وتتساءل هل الدهون الثلاثية تؤثر على الانتصاب؟
سأصطحبكم في هذا المقال لمعرفة كل ما يخص الدهون الثلاثية والكوليسترول والجنس.
هل الدهون الثلاثية تؤثر على الانتصاب؟
ربما يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى الضعف الجنسي، فالأشخاص الذين يعانون ارتفاع الكوليسترول هم أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب، لذا توجد علاقة بين ارتفاع الكوليسترول والجنس.
وبذلك أجبنا أيضًا عن سؤال هل الكوليسترول يؤثر على العلاقة الزوجية.
هل ارتفاع الكوليسترول يؤثر على خصوبة الرجل؟
نعم، ربما يؤثر في بعض الحالات.
هل أدوية الكوليسترول تؤثر على الانتصاب؟
تسهم العقاقير المخفضة للكوليسترول في علاج الضعف الجنسي بطريقة غير مباشرة، مثل دواء كريستور.
أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول
لا تظهر الأعراض إلّا إذا ارتفع مستواهم في الدم إلي الحد الذي يسبب ضررًا بالغًا.
تظهر أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول على هيئة:
- أزمات قلبية.
- سكتات دماغية.
- ورم أصفر: ترسبات دهنية تحت الجلد في أي مكان في الجسم، وليس لها شكل محدد، ويكون لونها أصفر أو برتقالي.
هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب الدوخة والصداع؟
يعوق ارتفاع الدهون الثلاثية تدفق الدم طبيعيًا في الأوردة والشرايين، لذلك يؤدي إلى تقليل وصول الدم إلى المخ مسببًا:
- الدوخة.
- الشعور بالخدر أو التنميل.
- التشوش الذهني.
- ضبابية الرؤية.
- الصداع الحاد.
- فقدان الذاكرة.
أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول على القلب
يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول تصلب الشرايين، مما يؤدي إلى مشكلات عدّة في القلب، منها:
- ذبحات صدرية يبدأ ظهورها على هيئة ألم في الصدر.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- النوبات القلبية.
- ضيق التنفس.
علاقة الدهون الثلاثية والبنكرياس
يؤثر ارتفاع الدهون الثلاثية في البنكرياس؛ مما يؤدي إلى التهاب البنكرياس الحاد يظهر على هيئة:
- ألم حاد في البطن.
- قيء أو غثيان.
- حمى.
الدهون الثلاثية والكبد
يتضخم الطحال والكبد عند ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
متى يكون ارتفاع الدهون الثلاثية خطير؟
توصي جمعية القلب الأمريكية كل شخص فوق العشرين عامًا أن يقيس نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم دوريًا.
تُعد نسبة الكوليسترول مرتفعة إذا كان مستوى الكوليسترول الكُلي في الدم أعلى من 240 مليجرامًا / ديسيلتر.
كما ينقسم ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم عن المعدل الطبيعي بناءً على تحليل الدم الصائم (يحتاج المريض إلى الامتناع عن الطعام والشراب حوالي 8 – 12 ساعة قبل التحليل) إلى:
- ارتفاع طفيف في الدهون الثلاثية: من 150 إلى 199 ملجرامًا / ديسيلتر.
- المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية: أقل من 150 ملجرامًا/ ديسيلتر.
- ارتفاع عالي في الدهون الثلاثية:من 200 إلى 499 ملجرامًا / ديسيلتر.
- ارتفاع شديد في الدهون الثلاثية: فوق 500 ملجرامًا / ديسيلتر، وهذه هي نسبة الدهون الثلاثية الخطرة.
كيف انزل الكوليسترول والدهون الثلاثية؟
يعتمد علاج ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم على شقين: الأول هو اتباع نمط حياة صحي، والثاني هو استخدام الأدوية.
علاج الدهون الثلاثية في البيت
- الحفاظ على الوزن.
- الأكل الصحي وتقليل الدهون المشبعة والدهون المتحولة والكربوهيدرات في الطعام.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
- إدارة الضغوطات.
أدوية علاج الكوليسترول والدهون الثلاثية
إذا لم يساعد استخدام نمط حياة صحي منفردًا على خفض نسبة الكولستيرول والدهون الثلاثية في الدم؛ فيجب استخدام الأدوية، على سبيل المثال:
- مجموعة الستاتين (Statins).
- نياسين (Niacin).
- مثبطات امتصاص الكوليسترول مثل: إزيتمايب.
- الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3.
هل المشي يخفض الدهون الثلاثية؟
تنصح جمعية القلب الأمريكية بممارسة الرياضة على الأقل 30 دقيقة مدة خمسة أيام أسبوعًا، كما ينبغي الحد من استهلاك السكر في الطعام.
علاوة على ذلك، ينبغي إنقاص الوزن الزائد لأن الجسم يحول السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون ثلاثية تخزن في الخلايا الدهنية؛ لذلك تقل الدهون الثلاثية بإنقاص الوزن الزائد.
ما هي الاطعمة التي تخفض الدهون الثلاثية؟
استكمالًا للحديث عن أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول نذكر الأطعمة الممنوعة والمسموحة للمرضى:
- اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، كما ينبغي الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضراوات أو الفاكهة.
- تجنب تناول الدهون المشبعة أو المتحولة.
- تجنب الوجبات السريعة.
- تناول الأسماك على الأقل مرتين أسبوعيًا، نتيجة لاحتوائها على أوميجا 3، كما ينبغي تناول كثير من المكسرات لاحتوائها على أوميجا 3 والألياف، لذا تقلل الدهون الثلاثية في الجسم.
- استبدال الطعام المقلي بالمشوي.
- تناول المكملات الغذائية الطبيعية، على سبيل المثال: زيت السمك، والحِلْبَة والكركمين والثوم.
- الإقلاع عن التدخين، وكذلك الإقلال من الكحوليات.
تأثير الدهون الثلاثية على الجسم
علاوة على تأثير ارتفاع الكوليسترول على الانتصاب، يسبب أخطارًا عدة، وتنقسم إلى:
خطر ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم
يلعب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم دورًا في تصلب الشرايين، مما يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والنوبة القلبية وأمراض القلب المختلفة.
كذلك قد يرتفع بسبب مشكلات صحية أخرى مثل السمنة المفرطة، أو مرض السكري غير المنضبط، أو مشكلات الكلى أو الكبد أو انخفاض هرمون الغدة الدرقية.
خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى تكون ترسبات على جدران الشرايين وتتراكم هذه الترسبات مكونة ما يسمى بتصلب الشرايين.
يعوق تصلب الشرايين الدم من التدفق طبيعيًا، لذا يؤدي إلى كثير من المشكلات الصحية الخطيرة، مثل:
- السكتة الدماغية.
- النوبة القلبية.
- الذبحة الصدرية.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الفشل الكلوي.
- الحصوات المرارية.
أسباب ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
- تناول الأطعمة المشبعة بالدهون بكثرة.
- بعض الأمراض مثل: (مرض السكري، وقصور الغدة الدرقية، ومتلازمة كوشينج، وتكيس المبايض).
- عدم ممارسة الرياضة.
- التدخين.
- بعض الأدوية مثل: (مُدرات البول، والهرمونات الستيرويدية، وبعض مثبطات المناعة).
- زيادة الوزن والسمنة.
هل ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول وراثي؟
يلعب العامل الوراثي دورًا كبيرًا في ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم، كما تزيد فرصة الإصابة عند الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض.
ارتفاع الدهون الثلاثية عند النساء
تزيد نسبة ارتفاع الدهون الثلاثية في المرأة أكثر من الرجل.
علاوة على ذلك، تصبح المرأة أكثر عرضة لأعراض ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول إذا كانت:
- تتناول حبوب منع الحمل المحتوية على الإستروجين.
- حامل، إذ إن الحمل يرفع الدهون الثلاثية في الدم مؤقتًا.
- بلغت سن اليأس.
- تعاني تكيس المبايض.
- تتناول أدوية تستهدف هرمون الإستروجين مثل التاموكسفين.
ما الكوليسترول؟
هو مادة دهنية شمعية توجد في الدم ليست ضارة في الأساس؛ فأجسامنا بحاجة إليها لبناء الخلايا وتصنيع الفيتامينات، مثل فيتامين (د) والهرمونات.
ينقسم الكوليسترول إلى نوعين بناءً على ما يحمله من بروتين، وهما:
البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)
يُسمى الكوليسترول الضار أو السيء، إذ إنه يتراكم على جدران الشرايين مسببًا تصلب الشرايين وأضرار أخرى.
البروتين الدهني مرتفع الكثافة (HDL)
يُسمى الكوليسترول النافع، إذ إنه ينقل الكوليسترول الضار الزائد من الشرايين إلى الكبد، ثم يتخلص الكبد منه خارج الجسم.
ما الدهون الثلاثية؟
هي من أنواع الدهون في الدم، وتُعد المصدر الأساسي للطاقة في جسم الإنسان.
يحصل الجسم عليها من تناول الدهون في الطعام (مثل: الزيوت، والزبدة) أو من السعرات الحرارية الزائدة عن الحاجة، ثم يحولها الجسم إلى دهون ثلاثية ويخزنها في الخلايا الدهنية.
ثم يحول الجسم الدهون الثلاثية المخزنة إلي طاقة عندما يحتاجها، يؤدي ارتفاع الدهون الثلاثية إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وضعف الانتصاب عند الرجال.
ختامًا -عزيزي القارئ- أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم ليست بالشيء الهين وتحتاج إلى المتابعة الدائمة، لذا يجب السيطرة عليها بالمحافظة على نمط حياة صحي وسليم.
تعليق واحد