يُقدم سيلتاج للتخسيس حلًا رائعًا لأحد أهم أسباب فشل الحمية الغذائية، ألا وهو الجوع وعدم التحكم في كمية الطعام المتناوَلة، كما يُساعد في إنجاح محاولات التخسيس بطرق أخرى.
إذ ينتمي Syltag إلى فئة المكملات الغذائية، ويتكون من ألياف طبيعية بنكهة البرتقال لدعم برامج إنقاص الوزن، ومشكلات صحية أخرى بأمان تضمنه مكوناته الطبيعية، ويطلق عليه أيضًا أكياس قشور السيليوم.
مكونات أكياس سيلتاج
تحتوي أكياس سيلتاج على الألياف الغذائية الطبيعية كعنصر رئيسي، بالإضافة إلى عنصر غذائي آخر بكمية قليلة، وهما:
1. قشور السيليوم 3 جم (Psyllium husk)
يعد المكون الرئيسي لسيلتاج، وهو شكل من أشكال الألياف القابلة للذوبان، وهي قشور بذور القاطونة التي تُستخرج من أحد النباتات العشبية الطبية وتُعرف بنبات لسان الحمل أو عشبة البراغيث.
وترجع أهمية قشور السيليوم إلى قدرتها الهائلة على امتصاص وجذب المياه من الجهاز الهضمي، إذ تمر عبر القناة الهضمية دون تكسير أو امتصاص.
لذلك تمدد في الحجم 10 أضعاف أو أكثر مُكونة مادة هلامية لزجة لشغل حيز أكبر من المعدة، مما يعطي احساس بالشبع مدة طويلة قد تصل إلى 8 ساعات.
2. الكروميوم 35 ميكروجرام (Chromium)
يعد الكروم عنصرًا أساسيًا لإتمام عمليات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين، وذلك عن طريق تعزيز فاعلية الأنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم.
كما تُعرف أكياس سيلتاج بين المرضى بأنها كبسولات الألياف للتخسيس.
تجربتي مع سيلتاج للتخسيس
تروي إحدى السيدات تجربتها مع استخدام سيلتاج لغرض إنقاص الوزن قائلة:
“دائمًا ما كنت أتبع حميات غذائية للتخسيس، ولكن جميعها كانت تبوء بالفشل بسبب ضعف التحكم بشهيتي، والإحساس بالجوع مما يدفعني لتناول كمية طعام كبيرة تتخطى سعراتي الحرارية.
ولكن بعد استخدام سيلتاج تفاجئت بطول مدة الشبع التي قد تتجاوز 8 ساعات أو أكثر، وأخيرًا نجحت في تقليل استهلاكي من الطعام، ويبدو أن حميتي الغذائية ستنجح هذه المرة”.
دواعي استعمال سيلتاج
يسهم سيلتاج مكمل غذائي في علاج بعض المشكلات الصحية، مثل:
- برامج إنقاص الوزن.
- الإمساك.
- متلازمة القولون العصبي.
- ارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم.
- اضطراب مستويات سكر الدم.
ويجب الانتباه إلى أن سيلتاج لا يعد دواءً، فلا يُستخدم بمفرده لعلاج أي مشكلة صحية، وإنما ضمن خطة علاج متكاملة قد تشمل نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة أيضًا وفقًا للحالة المرضية.
جرعة سيلتاج للتخسيس
يُنصح بتناول 1 – 2 كيس من سيلتاج يوميًا قبل الوجبات بنصف ساعة، ولكن لا تتعدى 2 كيس يوميًا من سيلتاج.
طريقة استخدام سيلتاج للتخسيس
يتوفر سيلتاج على هيئة مسحوق في أكياس، وإليك طريقة الاستخدام لتحقيق أقصى فائدة:
- أضف محتويات كيس سيلتاج إلى كوب كبير من الماء (250 مل)، وقلب المزيج جيدًا.
- يجب تناول المزيج فورًا بعد التقليب.
- يمكن استبدال الماء باللبن أو العصير.
- يجب الحرص على شرب كمية كافية من السوائل على مدار اليوم.
سعر سيلتاج للتخسيس
تتوفر عبوتين من سيلتاج في السوق المصري كالآتي:
- عبوة سيلتاج 10 أكياس، ويبلغ سعرها 50 جنيهًا مصريًا.
- عبوة سيلتاج 30 كيس، ويبلغ سعرها 195 جنيه مصري.
بديل سيلتاج للتخسيس
تتوفر عدة بدائل لأكياس سيلتاج في السوق المصري تحتوي نفس المادة الفعالة، نذكر منها الآتي:
- كولوميوسيل أكياس (Colomucil).
- مينسيرا أكياس (Mincera).
- سوفا أناناس أكياس (Sofa Ananas).
- سلوفينيا (Sylovina).
- ريجيوموسيل أكياس (Regumucil).
تتوفر أدوية تحتوي على الكروم بالإضافة إلى مواد فعالة أخرى مشابهة، على سبيل المثال:
- دواء سوليكسا أكياس.
- ليمتلس كروماكس كت أكياس.
سيلتاج للتخسيس للحامل
لا توجد دراسات رقابية توضح تأثير سيلتاج أو مكوناته على الحامل أو الجنين، كذلك لم يُعتمد من قِبل إدارة الغذاء والدواء للاستخدام في أثناء الحمل.
لذا لا يجب استخدامه للحامل إلا إذا قرر الطبيب أن هناك حاجة واضحة لذلك تفوق أي مخاطر محتملة.
سيلتاج للتخسيس للمرضع
على الرغم من قلة الدراسات المتاحة حول استخدام سيلتاج في أثناء الرضاعة إلا أنه يعد آمنًا للمرضع، وذلك لأنه لا يمكن إفرازه في لبن الثدي لعدم امتصاصه في الجهاز الهضمي.
أضرار سيلتاج للتخسيس
يحتوي سيلتاج على مكونات طبيعية آمنة 100%، ولذلك عادةً لا يسبب أضرار خطيرة عند استخدامه بالجرعة المسموحة، ولكن قد تظهر بعض الآثار الجانبية البسيطة أحيانًا.
ويمكن تلخيص الآثار الجانبية لسيلتاج فيما يلي:
1.الأعراض الشائعة
قد تظهر بعض الأعراض في بداية الاستخدام خاصةً إذا كان برنامجك الغذائي يحتوي على كمية قليلة من الألياف، مثل:
- الانتفاخ.
- تقلصات المعدة.
- تغيير بسيط في حركة الأمعاء.
2.الحساسية للسيليوم
من النادر ظهور رد فعل تحسسي خطير تجاه سيلتاج، ولكن بعض الأشخاص لديهم حساسية عالية للسيليوم (بذور القاطونة)، لذا عند ظهور الأعراض الآتية اطلب المساعدة الطبية فورًا:
- طفح جلدي.
- صعوبة في البلع.
- صعوبة التنفس.
- غثيان وقيء.
- تورم في الوجه أو اللسان أو الحلق.
تختلف أضرار الألياف الطبيعية للتخسيس من مريض لآخر، إذ لم تسبب أضرار لبعض المرضى بينما شعر آخرون باضطرابات، لذا يجب تناول سيلتاج تحت إشراف الطبيب.
3.الانسداد المعوي
ينبغي الحذر من تناول جرعات عالية من سيلتاج، فقد تؤدي الكميات الكبيرة في حالات نادرة إلى انسداد معوي، لذا عليك الالتزام بالجرعة ومدة الاستخدام الموصَى بها.
فوائد سيلتاج للتخسيس
يقدم سيلتاج مجموعة من الفوائد التي تؤدي جميعها إلى المساعدة في إنقاص الوزن، وإليك أهم الفوائد:
- التحكم في الشهية، وتقليل الشعور بالجوع.
- سد احتياجات الجسم من الألياف الغذائية الطبيعية.
- الحفاظ على صحة القناة الهضمية.
- تنظيم مستوى السكر في الدم.
- تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- دعم صحة القلب.
- تعزيز البروبيوتيك (البكتيريا النافعة) في الأمعاء.
- تحسين عمليات التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
استنادًا إلى الفوائد السابقة يمكننا القول أن سيلتاج أكياس يعد أفضل الأكياس للتخسيس وللمساعدة في إنقاص الوزن.
فوار سيلتاج للتخسيس
عادةً يُطلق الأشخاص اسم فوار على أي أكياس تحتوي على مسحوق دوائي، ولذا قد يُطلق على سيلتاج “فوار سيلتاج”، ولكن هذا غير صحيح.
وذلك لأن الفوار هو تركيبة دوائية، تحتوي بجانب المادة الدوائية على بيكربونات الصوديوم أو حمض، وعند مزجها بالماء ينتج ثاني أكسيد الكربون مما يسبب الفوران.
أما عن أكياس سيلتاج فعند مزجها بالماء تتكون مادة هلامية لزجة ولا ينتج عنها فوران، لذا لا تعد فوار، ولنتعرف إلى مكوناتها في الفقرة التالية.
موانع استخدام Syltag
قد لا يكون سيلتاج مناسبًا للجميع، فهناك بعض الفئات والحالات لا يمكنها تناول سيلتاج، منها:
- الأطفال أقل من 6 سنوات، ما لم يوصي الطبيب بخلاف ذلك.
- الأشخاص الذين لديهم حساسية من السيليوم.
- الأشخاص الذين يعانون تقلصات الأمعاء أو وجود تاريخ مرضي من انسداد الأمعاء.
- التهاب الزائدة الدودية.
- تاريخ مرضي من سرطان القولون أو المستقيم.
- مشكلات البلع.
التفاعلات الدوائية مع Syltag
أخبر طبيبك بجميع الأدوية التي تتناولها، فقد يقلل سيلتاج من امتصاص بعض الأدوية مما يؤثر في فاعليتها، لذا يجب الفصل بين تناول سيلتاج وهذه الأدوية بساعتين على الأقل.
ومن هذه الأدوية ما يلي:
- الميتفورمين (Metformin).
- لانوكسين (Digoxin).
- تجريتول (Carbamazepine).
- اولانزابين (Olanzapine).
- مكملات الحديد.
- الليثيوم.
وختامًا -عزيزي القارئ- قدمت إليك أهم المعلومات حول تجربتي مع سيلتاج للتخسيس، كما أود التذكير بضرورة اتباع عادات غذائية صحية، وممارسة رياضة معتدلة لتحصيل أقصى استفادة.
وأيضًا لا تهمل الاستشارة الطبية قبل استخدام Syltag للحصول على النصائح الطبية الملائمة لحالتك الصحية حول أفضل استخدام لسيلتاج، دمت سالمًا معافى.
