يعد مفصل الركبة من أهم المفاصل في الجسم، التي تساعد على الحركة. لكن ماذا يحدث إذا أُصيب هذا المفصل الحيوي بأعراض غضروف الركبة وما تأثير غضروف الركبة على الجماع؟
أعراض غضروف الركبة
يؤثر تلف غضروف الركبة في الركبة بطرق مختلفة:
- تعلق الغضروف الممزق بين عظام الركبة، مما يؤدي إلى الألم والتورم وأحيانًا الإحساس بانغلاق المفصل.
- ربما تشعر بعدم الاستقرار والضعف.
- قد يتسبب ألم الركبة في تغيير طريقة المشي، الذي يؤدي إلى اختلال وألم في الركبتين أو الكاحلين أو الوركين.
- قد يصعب التمييز بين تلف الغضروف والإصابات الأخرى الشائعة للمفاصل مثل الالتواء بسبب تشابه الأعراض.
أسباب غضروف الركبة
تتنوع أسباب تلف غضروف الركبة، ومنها:
- الإصابة المباشرة: إذا تعرض المفصل لإصابة شديدة، ربما بسبب السقوط أو حادث سيارة، فقد يؤدي إلى تلف الغضروف.
يتعرض الرياضيون لخطر أكبر للإصابة بأضرار في المفاصل، خاصةً أولئك الذين يمارسون رياضات ذات طبيعة عنيفة مثل المصارعة.
- الإجهاد الطويل: يتضرر المفصل الذي يعاني الإجهاد الطويل أسرع من الحالات العادية.
لذلك الأشخاص الذين يعانون السمنة المفرطة، أكثر عرضة لتلف الغضروف على مدى عشرين عامًا من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
وذلك لأن الإجهاد البدني يكون أشد في حالة السمنة، ويُطلق على التهاب العظام وتآكل الغضاريف في المفاصل اسم “هشاشة العظام”.
- قلة الحركة: تحتاج المفاصل إلى الحركة المنتظمة، كي تظل في صحة جيدة.
إذ تزيد فترات الراحة الطويلة أو انعدام الحركة من خطر تلف الغضروف.
غضروف الركبة والجماع
قد يؤدي ألم الركبة إلى التأثير سلبًا في حياتك الجنسية، فإن كنت تتجنب الجماع بسبب الخوف من تفاقم أعراض غضروف الركبة. اتبع هذه التوصيات لتكون حياتك الجنسية أقل ألمًا:
- تمرن بانتظام: لأن تقوية عضلات الفخذين وأوتار الركبة، يمكن أن يساعد في استقرار وحماية الركبتين، وستتمكن عضلاتك من دعم ركبتيك أكثر خلال عديد من الأنشطة اليومية.
- خذ حمامًا دافئًا قبل العلاقة الحميمية: لأن الحرارة تخفف حدة الألم، وكذلك لأن الاستحمام وسيلة رائعة للاسترخاء.
- استخدام الوسائد: تساعد على توسيد الجسم وتخفيف الضغط على الركبتين، ضع وسائد أسفل ركبتيك أو ظهرك أو معدتك للحصول على وضع مريح يناسبك.
- تناول مسكنات الألم مسبقًا.
علاج غضروف الركبة
يوصى عادةً بإجراءات الرعاية الذاتية علاج أولي لإصابات المفاصل الطفيفة.
في الأيام الأولى
احرص على اتباع التعليمات الآتية:
- حماية المنطقة المصابة من التعرض لمزيد من الإصابات باستخدام دعامة مثل دعامة الركبة.
- راحة المفصل المصاب.
- ارفع المفصل المصاب، وضع كيسًا من الثلج على المفصل بانتظام.
- تناول المسكنات العادية مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب اللاستيرويدية مثل إيبوبروفين.
- احصل على استشارة طبية إذا كانت أعراضك شديدة أو لم تتحسن بعد أيام قليلة.
- قد تحتاج إلى علاج متخصص مثل العلاج الطبيعي أو ربما الجراحة.
عملية غضروف الركبة
سيحتاج المرضى الذين لا يستجيبون إلى العلاج الطبي المحافظ لإجراء عملية جراحية.
هناك عدة خيارات جراحية اعتمادًا على عدد من العوامل، التي تشمل العمر ومستوى نشاط المريض ومدى حجم الضرر، ومدة حدوث الإصابة، وتشمل الخيارات الجراحية:
إصلاح غضروف الركبة
عادةً ما يوصي بإجراء هذه الجراحة إذا كان الضرر الذي لحق بالغضروف شديدًا بما يكفي لجعله منهكًا أو يؤثر سلبًا في نمط حياتك.
كذلك تحتاج إلى التدخل الجراحي إذا كنت رياضيًا محترفًا، أو إذا تعرضت لإصابة في ركبتك أثرت في أجزاء أخرى من المفصل.
يُصلّح تلف الغضروف باستخدام جراحة المناظير، مما يعني الحد الأدنى من التأثير في الأجزاء الأخرى الصحية من ركبتك، وكذلك تقليل التندب والتعافي في وقت أسرع.
يمكن إزالة الغضروف أو تقليمه أو تنعيمه باستخدام أدوات خاصة.
زرع الخلايا الغضروفية الذاتية (ACI)
في بعض الحالات يمكن استبدال المنطقة المصابة من الغضروف بقطعة أخرى صغيرة من الغضروف والعظام السليمة من جزء آخر من مفصل الركبة.
الاستبدال الصناعي
إذا تدهورت أسطح العظام بشدة بسبب التهاب المفاصل، يمكن للجراح استبدال العظم التالف بأجزاء أخرى صناعية.
تحفيز نخاع العظام
يُعد بمنزلة علاجًا لتجديد الغضروف، ويحدث بالآتي:
- من خلال جراحة الكسور الدقيقة، إذ يُحفز أي عظم مكشوف بعناية فائقة لتحرير الخلايا الجذعية.
- بتقديم علاجات خلوية بديلة، بما في ذلك الخلايا الجذعية المشتقة من الدهون ونخاع العظام.
تمارين لعلاج غضروف الركبة
سيعرِض اختصاصي العلاج الطبيعي اقتراحات لبعض التمارين المناسبة لفرد وتقوية العضلات حول المفصل، مما قد يؤدي إلى تقليل الضغط على المنطقة المصابة.
تحقِق التمارين عدة فوائد للركبة، إلا أنها لا تستطيع تجديد الغضروف من جديد.
هل غضروف الركبة خطير؟
إذا تُرك تلف الغضروف دون علاج، فإن المفصل -خاصةً إذا كان مسؤولًا عن حمل الوزن مثل الركبة- يتضرر في النهاية لدرجة أن الشخص لا يستطيع المشي.
وبصرف النظر عن عدم الحركة فإن الألم يزداد سوءًا ببطء، وقد تتطور أعراض غضروف الركبة في النهاية إلى هشاشة العظام على المدى الطويل.
تشخيص غضروف الركبة
غالبًا ما يكون تلف الغضروف الناتج عن إصابة قوية، مصحوبًا بإصابات أخرى أو جروح أو حتى خلع في الركبة.
أما إذا كان غضروف الركبة بسبب التقدم في السن، فقد تتشابه أعراض غضروف الركبة مع عديد من الحالات الأخرى التي تصيب الركبة. لذلك يفضل استشارة اختصاصي العظام.
وبعد ذلك تُجرى الأشعة المقطعية أو السينية لتقييم الأضرار التي لحقت بالعظام في المفصل.
كذلك تصوير بالرنين المغناطيسي لتقييم تلف الغضروف أو أي إصابات أخرى في الأنسجة الرخوة.
توجه إلى الطبيب إذا شعرت بالآتي:
- لا يمكنك تحريك المفصل بالطريقة الصحيحة.
- صعوبة السيطرة على الألم باستخدام المسكنات العادية.
- تبدو المنطقة المصابة ملتوية أو بها كتل ونتوءات غير طبيعية (بخلاف التورم).
- ظهور خدر أو تغير في اللون أو برودة في المنطقة المصابة.
- لا تستطيع استخدام الطرف المصاب أو وضع أي وزن عليه.
- لم تبدأ أعراضك في التحسن في غضون أيام قليلة من العلاج الذاتي.
الغضروف
نسيج قوي صلب ومرن في الوقت ذاته.
يوجد في أماكن مختلفة من الجسم، ويغطي المفاصل، ويمتص الصدمات وكذلك يمَكِن العظام من الانزلاق بعضَها فوق بعض.
يعد تلف الغضروف نوعًا شائعًا من الإصابات، وغالبًا ما يصيب الركبتين، لكن هذا لا يعني أن المفاصل الأخرى مثل مفاصل الوركين والمرفقين والكاحلين لا تتأثر أيضًا.
قد يتلف الغضروف نتيجة إصابة مفاجئة مثل الإصابات الرياضية، أو نتيجة التآكل التدريجي للعظام كما يحدث في هشاشة العظام.
أنواع الغضاريف
يوجد ثلاثة أنواع من الغضاريف، وهي كالتالي:
الغضروف المرن (الغضروف الأصفر)
يعد أكثر أنواع الغضاريف مرونة وليونة، يغطي الجزء الخارجي من الأذنين وبعض أجزاء الأنف مثالًا على الغضروف الأصفر.
الغضروف الليفي
يعد أشد أنواع الغضاريف، وقادر على تحمل الأوزان الثقيلة، يوجد بين فقرات العمود الفقري، وكذلك بين عظام الورك والحوض.
الغضروف المفصلي (الزجاجي)
غضروف قوي يتمتع بالمرونة، إذ يوجد حول القصبة الهوائية وبين الأضلاع، وكذلك بين المفاصل.
قد يتعرض أي نوع من أنواع الغضاريف للتلف، مسببًا ألمًا شديدًا والتهابًا ودرجة معينة من الإعاقة.
تمزق غضروف الركبة
تغلَف العظام عند مفصل الركبة بطبقة زلقة من الغضروف، مما يتيح حركة سلسة وخالية من الاحتكاك.
يوجد في منتصف الركبة غضاريف شبه دائرية مطاطية مفصلية تُعرف بالغضروف المفصلي، وتساعد على امتصاص الصدمات.
عندما تتآكل هذه الغضاريف أو تتآكل فإنها تترك أسطح العظام الخشنة مكشوفة، مما يؤدي إلى الاحتكاك بين العظام.
قد يؤدي تلف الغضروف إلى التهاب مفصل الركبة، وكذلك يؤثر تأثيرات طويلة المدى في وظيفة الركبة، ويظهر تأثير الغضروف التالف في الركبة على هيئة ألم أو تورم أو تصلب.
وختامًا -عزيزي القارئ- فإن أي ضرر يلحق بغضروف الركبة، يؤثر سلبًا في حياتك، لأن الركبة هي أكبر مفصل في جسمك وتحمل كامل وزنك.
ولحسن الحظ تتوافر مجموعة من العلاجات التي تعمل بفاعلية لعلاج أعراض غضروف الركبة، لذلك لا تهمل صحة واحد من أهم المفاصل لديك
