الصحة النفسية

مميزات وعيوب الشخصية الانطوائية | اكتشف نفسك

الشخصية الانطوائية

الشخصية الانطوائية! قد تتعرض لعديد من الأسئلة مثل، لماذا لا تخرج معنا؟ لماذا تفضل الجلوس بمفردك؟

ماذا يحب الشخص الانطوائي؟

يستمتع أكثر عندما يركز على حياته وأفكاره الداخلية وبناء ذاته، بدلًا من التركيز على ما يحدث بالخارج.

يستمتع كثيرًا بقضاء الوقت بمفرده أو مع شخصٍ أو شخصين فقط، بدلًا من الحشود والتجمعات الكبيرة.

يعد الهدوء قوة الانطوائيين في عالم لا يستطيع التوقف عن الكلام، مع ذلك عندما يُذكر لفظ انطوائي من الخطأ أن يخطر في ذهنك الشخص الخجول الهادي.

فهناك فرق كبير بين الشخصية الانطوائية والشخصية الخجول، وهذا ما سنتناوله فيما بعد، لكن دعنا نتعرف إلى صفات الشخصية الانطوائي أولًا.

صفات الشخصية الانطوائية

قد تفترض أنك تعرف من هو انطوائي ومن ليس كذلك؟ وربما تعتقد أن الانطوائي مثل زهرة عباد الشمس الخجولة التي تفضل البقاء في المنزل.

لكن -عزيزي- هناك أنماط مختلفة من الشخصية الانطوائية. 

يوجد كثير من الانطوائيين المنعزلين اجتماعيًا، الذين يفضلون البقاء في المنزل وقراءة كتاب بدلاً من الذهاب إلى حفلة صاخبة.

ويوجد منهم أيضًا من يستمتعون بالتواصل الاجتماعي، ربما تتفاجأ عندما تعلم أن عديد من الأشخاص الذين تعتقد أنهم “فراشات اجتماعية” قد يكونون في الواقع انطوائيين تمامًا.

لذلك هذه بعض العلامات التي تدل على أن هذا الشخص، قد يكون انطوائيًا:

1– تفضل قضاء الوقت بمفردك

ربما تبدو فكرة أن تكون وحيدًا في المنزل أو في مكان ما فكرة مثيرة للتعجب والاستفهام عند البعض، لكن بالنسبة للشخصية الانطوائية هذا الوقت من العزلة مهم جدًا لسعادته وصحته النفسية.

سواء كنت تقضي هذا الوقت في الراحة أو الاستمتاع بممارسة نشاط ما مع نفسك أو قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم أو أي شيء آخر.

2- لديك دائرة صغيرة من الأصدقاء المقربين

يعد التعرف على أشخاص جدد من الأمور الثقيلة على الشخصية الانطوائية، إذ يتطلب الأمر إلى طاقة ومجهود.

وذلك لأنه يسعى دائمًا إلى تكوين علاقات قوية وعميقة ولا يميل إلى العلاقات السطحية العابرة.

3- تفضل الكتابة والتدوين على الحديث

في كثير من الأحيان، قد تفضل كتابة أفكارك وما يدور بخاطرك خاصةً عندما تكون غير مستعد للحديث. 

إذا كان الأمر ضروريًا ومتعلق باتخاذ قرار، لذا تفكر كثيرًا قبل النطق به.

4- تغلب عليك العاطفة والمشاعر

أوضحت الدراسات أن الانطوائيين أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وذلك لأن مقاييس السعادة لديهم مختلفة.

فعادةً ما يبحثون عن المثالية في العلاقات والصداقات والأمور المتعلقة بالتنظيم العاطفي.

5- تحب أن تتعلم بالمشاهدة

على عكس المنفتحين الذين يميلون إلى التعلم بالخبرة العملية، يفضل الانطوائيون التعلم بالملاحظة والتدقيق.

 فعادةً يتعلم المنفتحون بالتجربة والخطأ، لكن الانطوائيون يتعلمون أفضل بالمشاهدة.

6- تنجذب إلى الوظائف المستقلة

من المتوقع أن الوظائف التي تتطلب قدرًا كبيرًا من التفاعل الاجتماعي عادةً لا تلق قبولًا كبيرًا لدى الأشخاص الذين يتمتعون بدرجة عالية من الانطوائية.

 من جهة أخرى، غالبًا ما تكون المهن التي تتضمن العمل باستقلالية، خيارًا رائعًا للانطوائيين. 

على سبيل المثال، قد يستمتع الانطوائي بالعمل ككاتب أو محاسب أو مبرمج كمبيوتر أو مصمم جرافيك أو صيدلي أو فنان.

مميزات الشخصية الانطوائية

مميزات الشخصية الانطوائية

توجد عديد من المميزات لهذه الشخصية، أهمها:

  •  لديه خيال واسع، لذا فإنه يركز على داخله ويحاول دائمًا فهم نفسه ومشاعره واستكشاف ذاته.
  • لديه القدرة على الوصول إلى أفكار عميقة وإبداعية، لأنه يحتضن العزلة.
  • قادر على التركيز بقدرٍ كبيرٍ، وهذا مفيد لإكمال أي مهمة تتطلب تركيز مثل: (الرياضيات المتقدمة، الكتابة، الفن، العلوم، إلخ).
  •  يميل إلى معالجة وتحليل المواقف والأحداث والمعلومات في أي موقف معين.
  • مستمع جيد، يجسد القول المأثور “لديك أذنان وفم واحد لسبب ما”.
  • وفقًا للأبحاث يميل معظم الانطوائيين إلى التفكير كثيرًا في الأمور قبل التصرف، وهو أمر له مزايا واضحة.

 أنا شخصيًا لا أنتمي إلى هذه الفئة لأنني أميل إلى اتباع نهج عاطفي أكثر حدسية في اتخاذ القرار، هل أنت أيضًا مثلي؟

  • شخص ملتزم يحب النظام ويلاحظ التفاصيل الدقيقة البيئية والاجتماعية.
  •  محبوب لدى الصغار وكبار السن؛ لطبيعته الهادئة والمسالمة.

ما الفرق بين الخجل والانطواء؟

يعتقد كثير من الناس أن الانطوائيين خجولون، لكن الاثنين غير مرتبطين بعضهم ببعض، الانطواء نوع من الشخصية، بينما الخجل عاطفة إذ:

  • يشعر الأشخاص الخجولين بالحرج أو عدم الارتياح عندما يكونون في مواقف اجتماعية، خاصةً عندما يكونون بالقرب من غرباء.
  •  ربما يشعرون بالتوتر الشديد والتعرق وزيادة ضربات القلب، وأيضًا تظهر بعض أعراض بالمعدة.
  • قد يميلون إلى تخطي الأحداث الاجتماعية لأنهم لا يحبون المشاعر السلبية التي تسيطر على أفكارهم وأجسادهم، عندما يضطرون إلى الذهاب إلى الحفلات أو الأنشطة الأخرى.

لكن على الجانب الآخر:

  • يفضل الأشخاص الانطوائيون أيضًا تخطي الأحداث الاجتماعية، لكن هذا لأنهم يشعرون بمزيد من النشاط أو الراحة في القيام بالأشياء بمفردهم أو مع شخص أو شخصين آخرين.
  •  لا يختار الانطوائيون تخطي الأحداث الاجتماعية لأن لديهم ردود فعل سلبية قوية تجاه التجمعات الكبيرة مثل الخجولون.

بل لأنهم يفضلون فقط أن يكونوا بمفردهم أو في مجموعات صغيرة جدًا.

عيوب الشخصية الانطوائية

تتمثل عيوب هذه الشخصية في بعض الصفات، أهمها:

  • صعوبة تكوين الصدقات، لأنهم يميلون دائمًا إلى المثالية وتكوين الصداقات القوية.
  • صعوبة التحدث أمام الجمهور، فعادةً ما يجد الشخص الانطوائي صعوبة في التحدث أمام الجمهور لأنه لم يعتاد التواجد وسط التجمعات.
  • غالبا ما يساء فهمهم، قد يسيئ فهمك البعض بأنك شخص متكبر أو شخص غير مساعد لا تحب التعامل مع الناس.
  • السعي الدائم من الآخرين لإصلاح الشخصية الانطوائية. 

علاج الشخصية الانطوائية

الشخصية الانطوائية ليست مرض يتطلب العلاج، إنما تعد نوعًا من أنواع الشخصية الذي يتميز بسمات مختلفة قليلًا، ومع ذلك يمكنك اتباع هذه النصائح لتغيير نمط شخصيتك الانطوائية:

  • حاول أن تقضي وقتًا خارج المنزل.
  • تعرف على أشخاص جدد.
  • مارس أنشطة جماعية جديدة.
  • تواصل مع أصدقائك.
  • اقض عطلة نهاية الأسبوع في نزهة برفقة العائلة.
  • أخرج عن صمتك وحاول التفكير بصوتٍ عالٍ.

في الختام، إذا كنت تعاني الشخصية الانطوائية وتشعر أنها عبء، فأنا لا أتفق معك الرأي، إذ يمكنك تحقيق أقصى استفادة من نقاط قوتك.

وذلك برعاية علاقاتك الوثيقة من أجل تعزيز الروابط الاجتماعية القوية والاستفادة من ميلك للنظر إلى الداخل من أجل تطوير فهم عاطفي قوي.

إذا كنت انطوائيًا فابحث عن طرق للتأقلم إذا أصبح الضجيج من العالم الخارجي أكثر من اللازم، ابحث عن لحظة هادئة، إذ يمكنك الابتعاد عن الضوضاء الصاخبة وإعادة شحن طاقتك.

فكما ذكرنا كونك شخص انطوائي هذا لا يستدعي القلق، فقط عليك التركيز على نقاط القوة لديك لتحصد ثمارًا يافعةً. 

بواسطة
Verywellmind.comHealthLine.comWebMD.comHealthLine.com
زر الذهاب إلى الأعلى